氣虛吃什麼水果呢

如今社會上， 由於各種的生活壓力或者工作壓力， 導致很多的朋友卻是運動或者生活不規律等， 最終導致很多朋友的身體很虛弱， 而最常見的便是氣虛。 尤其是女性患有氣虛的情況比較多， 注意是由於女性在生理期或者產後沒有得到很好的調養導致的， 所以接下來推薦大家多吃一些補氣的食物， 下面我們就來瞭解一下氣虛吃什麼水果好呢？

甘平 為主食， 如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、鳳梨、枇杷、李子、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄欖、豆漿、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚肉、豬肉、雞蛋……等。

甘溫 ：油菜、大頭芥菜、番瓜、龍眼、荔枝、櫻桃、芭樂、金桔、楊梅、桃子、杏子、李子、糯米、紅糖、麥芽糖、大蒜、香菜、生薑、蔥、茴香、醋、沙茶醬、牛肉、雞肉、蝦、黃鱔、淡菜、羊奶。

以上食物輪流食用。 儘量不要常吃冰冷寒涼或未熟食品， 如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、筊白筍、豆芽、紫菜、海帶、西洋菜、豆豉、荸薺、白砂糖、蛤蠣、蚌類，

對於氣虛吃什麼水果好呢這個問題， 相信大家看了以上的內容都有了一定的瞭解了。 在平時生活中我們要多吃以上列舉的水果， 這樣效果才會更明顯， 而除了吃水果外， 還建議大家多吃其他可以補氣的食物， 多運動， 這樣對身體更好。