補血的方法有哪些

貧血是女性容易患有的疾病， 這類疾病對女性身體健康損害很大， 女性在患有這樣疾病後， 一定要及時治療， 否則會引發女性身體營養不良現象， 而且對女性月經期的時候， 會有很大影響， 那補血的方法都有什麼呢， 在補血上也是有很多不錯方式， 下面就詳細的介紹下。

補血的方法：

食補是治療貧血的有效方法， 幾道貧血患者的食補佳品如下：

芹菜炒豬肝， 是一道富含鐵質和葉酸的菜肴。 對於貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。 原料：豬肝200克， 芹菜300克(或菠菜200克)， 醬油25克， 白糖20克， 黃酒10克， 濕澱粉30克。

製作：1.將豬肝去筋膜， 用快刀切成薄片， 用澱粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻， 待用。 2.芹菜打去菜葉， 取淨莖六兩， 用清水洗淨， 切成三公分長的段。 3.將油鍋用旺火燒熱， 倒入冷豬油， 燒至六成油溫， 投入豬肝， 將其攪散， 待變色後， 倒入漏勺瀝油。 4.鍋中留油少許，

特點：豬肝細嫩爽口， 芹菜芳香味濃， 香中帶酸， 味道鮮美。

作用：豬肝每百克含鐵25毫克， 芹菜百克含鐵8.2毫克。 食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質。 本菜肴尤其對婦女有益。

血糯紅棗粥

做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖， 一起熬煮成粥即可。

功用：補血。

桂圓蓮子湯

做法：將桂圓二十個、蓮子五十個， 加適量清水， 煮至蓮子軟熟即可。

功用：健脾、安神、養血。

這些都是補血的方法， 在使用上都是比較簡單， 而且在平時的時候， 也都是可以進行的， 不過在補血的時候， 也要長期的進行， 這樣對身體各方面才會有很好幫助，