為什麼早晨五點鐘必須起床

早睡早起占人體健康的百分之七十;心態、飲食、及時調理各占百分之十， 我們就可以知道早睡早起的重要性。 我們白天是放電， 晚上睡覺是充電。 晚上只沖了50%的電， 白天還要釋放100%， 那50%哪來的?就是從五臟借。

五臟在古書中為“五藏”

是“藏”的意思， 藏的就是人體的精華， 你總是借、總是借， 一般人借15年身體就垮了。 所以我們說年輕的時候什麼感覺都沒有， 一到四五十歲了， 病就全來了， 其實這是一段有很長時間從量變到質變的轉化時間的。

月球的引力能引起潮汐現象， 能使寬廣無垠的海平面產生巨大的變化。 太陽的品質是月亮的兩千多萬倍， 體積是月亮的六千多萬倍， 那麼太陽對地球的影響力有多大， 我們可以想像。

人得病以及康復的根本

地球圍繞太陽轉的軌道的位置， 是萬年不變的， 這是天道， “天道有常， 不為堯存， 不為桀亡”， 它是不以人的意志為轉移的， 只是按照客觀規律去運行， 現在轉到了冬至的角度。 人在地球上， 和地球是一體的。 也就是說， 整個的氣候變化比較快， 大的環境已經到了冬至了， 但人體內還沒沒有到， 跟不上， 依然還是臉紅， 一陣一陣燥熱。 人道迴圈跟不上天道迴圈， 就會發生問題。

百病就是來自於人道迴圈和天道迴圈的差異， 同樣， 百病的康復， 也是來自於人道迴圈和天道迴圈的和諧。

天人合一的思維方式

最重要我們要逐漸地培養符合自然的生活習慣和思維方式。 世界觀決定方法論， 車還需要定期的養護， 更何況是人呢!如果根本沒有養護生命的的意識，

只是得病後考慮該如何去治病， 這可能不是最好的解決方法。 我們做每件事情都有意識的考慮“符不符合養生之道”， 漸漸的這種意識會形成習慣， 對我們的身心健康乃至事業、工作都會很大的裨益。

比如我們要牢記“春夏養陽， 秋冬養陰”。 一年分四季， 一天也是一年的濃縮， 淩晨3點到上午9點為日春， 9點到15點為日夏， 15點到21點為日秋， 21點到淩晨3點為日冬。 日春時， 陽氣從肝出生， 就像春天播種下莊稼的種子;日夏時， 陽氣在心裡長， 莊稼在陽光的照射下茁壯成長;日秋時， 陽氣漸漸的往肺裡收， 莊稼成熟了， 要秋收割麥子;到了日冬， 陽氣要完全藏進腎裡面去， 收穫的莊稼裝袋入庫， 來年也就是第二天再播種。

這是陽氣一天的生長收藏的過程， 如環無端， 少了哪一個環節都不會有好收成。