大腿肥胖是什麼原因？可能有這6大因素

每個人都希望擁有苗條的身材， 但是在生活中， 很多人的大腿有非常多的脂肪， 看起來大腿肥胖， 這會嚴重影響人的外觀， 造成大腿肥胖的原因有很多， 不正確的飲食是重要原因， 除此之外， 長期久坐等不良生活習慣都會造成大腿肥胖。

一、雌激素紊亂

作為女性， 雌激素既能讓我們散發個人魅力， 也能在背地裡擺你一道。 比如說你曾為了減肥餓一頓， 飽一頓， 並且亂服減肥藥， 意外懷孕， 流產等等， 都會讓雌激素分泌紊亂。 一旦雌激素分泌混亂， 它就會導致脂肪在腹部和大腿部位堆積， 最後越來越胖。

二、走路姿勢不正確

平時生活中用的咱們用的最多的部位就是腿部， 但是想想你無處不在用雙腿， 倘若咱們走路姿勢不正確， 肯定會影響著你的腿型。

正確走路姿勢：腳後跟貼到地面， 腳尖則要有踢地感。 走路的時候重心在兩腳之間， 不能過度向前哦（大部分人都會向前）。

三、穿的太緊的衣服

很多小夥伴都喜歡穿緊身牛仔褲、束身內衣等等緊身衣物， 一個是為了讓自己看起來很瘦， 另一個可以展現身體的曲線美， 也有些小夥伴則認為越勒越瘦。 但實質錯了， 因為太緊身的服裝會阻礙我們腿部正常運動， 還會阻礙腿部的血液迴圈；下肢迴圈慢， 代謝也就慢， 代謝慢對應著毒素就拍不出去， 會堆積在腿部也會形成肥胖。

很多小夥伴也喜歡穿短裙， 但是短裙會使腿部受涼， 同樣影響血液迴圈， 導致脂肪的堆積。

四、腿長期受寒

因為咱們習慣於在低溫時節， 開啟室內暖風。 但殊不知， 根據熱脹冷縮的原理， 室內氣團在受熱膨脹後， 其密度也會相應變小（變輕）， 所以暖氣團會不斷地往上躥， 而留在人們腳下的則只剩了密度較大（較沉）的冷氣團。 如果不加以重視， 長此以往會導致下半身受寒， 身體的血液迴圈機能也會變得越來越差。

所以， 建議腿粗的小夥伴們只要一感知到冷， 就迅速拿起手邊的圍巾、毛毯、熱手袋來取暖。 否則， 一個冬天過後， 你會悲劇地發現自己下半身猛然胖了一大圈。

五、久坐不起

很多辦公族在椅子上一坐就是一整天， 下半身想不變胖都難。

坐著時， “鼠蹊部”（即：腹股溝， 人體腹部與腿部交界處的凹溝）受到壓迫， 導致血液流動和淋巴迴圈受阻。 而血液流動、淋巴迴圈滯留受阻不光容易引發水腫， 還容易導致體內廢物無法分解， 令脂肪、水分堆積形成橘皮組織。 所以， 建議腿粗的小夥伴們每小時最少起身1次， 做些伸展操， 借此幫助刺激“鼠蹊部”的血液流動和淋巴迴圈。

六、常翹二郎腿

二郎腿這個不良習慣幾乎是很多小夥伴們戒不掉的， 如果你習慣性蹺著腿坐上一整天， 那麼就會會阻礙腿部血液和淋巴迴圈， 會導致下半身浮腫。 再加上我們平時不做浮腫護理， 比如按摩， 下肢靜就脈會漸漸突出， 嚴重影響下身迴圈， 導致脂肪增厚， 連肌肉也會僵硬。