“好女人”更容易患癌！腫瘤專家發現70%都是這樣，千萬別再做這樣的“好女人”了！
特別想告訴女人一句話， 就是“千萬別做‘好女人’!”
何裕民
上海中醫藥大學博士生導師， 著名腫瘤專家， 中華醫學會心身醫學分會前任主任委員
為什麼千萬別做“好女人”？
二三十年的臨床實踐我注意到一個現象， 就是城市裡的女性癌症患者， 70%都是好女人。
以前我們總認為是因為腫瘤患者不好的生活方式， 加上基因等問題， 才會被癌症盯上。
但是， 在日漸增多的城市女性腫瘤患者中， 你根本找不到她不良生活方式的蛛絲馬跡——既不酗酒、抽煙， 也不亂吃， 更不日夜顛倒、生活無度……
充其量她們中有少數偶爾開夜車， 但偏偏是她們生癌了， 而且， 常發的就是卵巢癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等比較棘手的癌種。
好女人為優秀透支了一切
有一次， 我的門診來了兩個高大的女性， 我一看就知道她們是母女倆。 我為這位母親號脈， 憑她的脈象（脈從一定程度能體現個體特點），
她說：“我是小學校長， 還是優秀黨員。 我這輩子做了40多年的教育工作， 從來沒出過差錯， 還一直受表揚。 我不知道為什麼會生乳腺癌這種壞病？”
我說：“就是因為你太認真了， 長期以來， 放棄了調整與休假， 生命的弦始終緊緊地繃著。 忘了自我， 透支太過了。 ”
她笑了， 說：“你一句話就說中要害了。 我生癌的確是因為自己透支太多了。 ”
三類好女人容易生癌
相對來說， 城市裡的職業女性， 有一批人特別容易生癌。 哪些人呢？首先是財務、會計、審計、人事、統計等職業女性。
其次， 是中小學老師。
再次， 是辦公室或企業的中級管理人員。
在外人眼中， 這些女性可能處處都表現得很優秀；
但其實， 她們的心理壓力比一般人來得重， 很容易產生緊張、壓抑、挫折、抑鬱等負面情緒， 且難以排解。
而負面情緒的不斷累積恰恰是癌症的“催化劑”。 因為負面情緒會悄無聲息地影響人的中樞神經系統以及內分泌、免疫等功能， 削弱基因的修復能力。
從臨床經驗看， 有三類“好女人”特別容易患癌：
1追求完美型——消化道癌
處處追求完美， 凡事愛較真， 常常鑽牛角尖。
總是追求盡善盡美， 甚至吹毛求疵的人其心率通常比別人快， 容易睡不好或失眠， 消化系統功能也較弱， 比常人更容易得消化道癌及肺癌。
2老好人型——乳腺癌、胃癌
過分在意別人的眼光， 時時扮演“老好人”的角色，
很多家庭主婦， 為了扮演好媳婦、好妻子、好母親的角色， 處處委曲求全、壓抑自我， 正是這些癌種盯上的物件。 而性格非常溫和、對別人的要求都說好、遇事喜歡默默承受的女性“老好人”， 最容易得的疾病是乳腺癌， 其次是肺癌、胃癌， 還有卵巢癌等。
3女強人型——多種癌症
在工作中非常爭強好勝， 為事業過分拼命， 常常熬夜加班。
女性“工作狂”更易罹患多種癌症。 生存壓力， 競爭挫折， 為發展而拼命掙扎， 這種極度亢奮的心身狀態， 及其相伴隨的機體內環境、微環境紊亂， 是癌細胞發生的“催化劑”和癌症發展的“溫床”。
城市裡女性癌症患者中， 有70%是我剛才說的這三類人， 而且往往都是些認真得過分的人。
好女人， 記住5句話
1不可過分追求完美
追求完美是個好事情， 但是過度追求， 對於健康來說， 有的時候又絕對不是好事情， 特別是那些有點潔癖的、對細節都重視到極致的人。
有個人找我看病， 她在銀行工作， 患了乳腺癌。 本來乳腺病已經控制得很好， 可她總說腰酸背痛。 她說：“我一回到家， 看到家裡地板上有一點灰塵， 就要罵人， 自己就要拖地。 我一看見有灰塵， 就心裡難受。 我這種習慣改不了， 我必須把它擦乾淨， 心裡才舒服。 我知道這樣不好， 但是我有強迫症。 ”
要知道， 生活當中並不是所有的事都必須認真， 都必須做到完美無缺。 只需要把重要的事當做重要的事來做， 剩下的事情， 要能拿得起放得下。 如此就能活得更好，
2節奏放得慢一點
要學會適當放慢節奏， 掌控一點節奏。 學會給自己的身體減壓， 聊天、喝咖啡、看書、聽音樂， 培養一門興趣愛好， 定期鍛煉身體， 這些都可以幫助我們放慢節奏， 減輕負荷。
別跟我說你工作太忙了， 減法生活做不到；別跟我說你事情太多了， 實在不行。 告訴你， 事情永遠做不完， 而且， 你真的想做多一點， 那你就要活得長一點， 時間悠著點， 你越悠著點， 你越能發揮作用。
3遇事多看好的一面
所有的事情都從消極的角度看， 比如別人跟你開一個玩笑， 大傢伙一高興， 一樂就完了， 很快就放鬆了， 可這個玩笑你很往心裡去， 老擱在心上， 這對健康絕對是有影響的。
很多人都聽過這樣一個故事：有一個老太太， 有兩個兒子，大兒子是曬鹽的，二兒子是賣傘的。這老太太就整天發愁，晴天替二兒子發愁，擔心賣不出去傘，陰天就替大兒子愁，曬不了鹽了，整天發愁慢慢身體就出問題了。
後來就有一個心理學家說老太太您真有福氣，晴天的時候大兒子掙錢，陰天的時候二兒子掙錢。
所以，有些事情就看我們怎麼看待它，調整它。
4想長壽學會裝糊塗
太會算計的人，心率一般都較快，睡眠不好，常有失眠現象伴隨；消化系統遭到破壞，氣血不調，免疫力下降，容易得病。
相對地，“糊塗”不失為一劑保健良藥。對那些無原則的不中聽的話、看不慣的事，裝作沒聽見、沒看見，甚至聽而不聞，視而不見，這種“小事糊塗”的處世態度，其實也是健康長壽的秘訣之一。
5千萬別做“悶葫蘆”
對於那些總是習慣於忍氣吞聲，打落牙往肚裡咽的女性，則要學會合理宣洩心中的不快，學會傾訴，學會向身邊的人表達自己的情感，千萬別做“悶葫蘆”，否則到頭來悶壞的是自己的身體。
回過頭來看，難得糊塗，學會寬容，才是幸福與健康。
要想健康些，
就得糊塗些。
要想長壽些，
就得簡單些。
要想幸福些，
就得隨便些。
有兩個兒子，大兒子是曬鹽的，二兒子是賣傘的。這老太太就整天發愁，晴天替二兒子發愁，擔心賣不出去傘，陰天就替大兒子愁，曬不了鹽了，整天發愁慢慢身體就出問題了。
後來就有一個心理學家說老太太您真有福氣，晴天的時候大兒子掙錢，陰天的時候二兒子掙錢。
所以，有些事情就看我們怎麼看待它，調整它。
4想長壽學會裝糊塗
太會算計的人，心率一般都較快，睡眠不好，常有失眠現象伴隨；消化系統遭到破壞，氣血不調，免疫力下降，容易得病。
相對地，“糊塗”不失為一劑保健良藥。對那些無原則的不中聽的話、看不慣的事，裝作沒聽見、沒看見，甚至聽而不聞，視而不見，這種“小事糊塗”的處世態度，其實也是健康長壽的秘訣之一。
5千萬別做“悶葫蘆”
對於那些總是習慣於忍氣吞聲，打落牙往肚裡咽的女性，則要學會合理宣洩心中的不快，學會傾訴，學會向身邊的人表達自己的情感，千萬別做“悶葫蘆”，否則到頭來悶壞的是自己的身體。
回過頭來看，難得糊塗，學會寬容，才是幸福與健康。
要想健康些，
就得糊塗些。
要想長壽些，
就得簡單些。
要想幸福些，
就得隨便些。
