心火肝火胃火大怎麼辦

當今社會因為各種工作壓力大， 生活習慣和飲食也都不規律， 夜生活頻繁導致睡眠不足等都會引起心火胃火肝火大的情況， 會引起身體呼吸器官， 腸胃等會出現一些不適， 當出現這些問題後我們要節制一些不良的生活習慣和規律， 多喝白開水， 飲食要清淡， 注意睡眠休息， 吃一些清肺去火解毒降溫的食物， 降低壓力來緩解這些症狀。

問題一

胃火 表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、牙齦腫痛、胃口不好等。 胃火分虛實: 虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、腹脹、舌紅、少苔等; 實火表現為上腹不適、口幹口苦等。

胃火， 即是胃熱。 胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則， 要飲食節制， 太過熱氣的東西少吃， 甜膩的食物少吃， 飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果， 以補充維生素和無機鹽的不足， 並且適當注意口腔衛生。 藥療方面， 可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。

降火食方：鮮蘿蔔汁、綠豆粥、西瓜

蘿蔔汁性味辛、甘、涼， 歸肺、胃經， 有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療。 但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。 綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用， 能清心胃之火。 蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，

西洋菜、生菜、油麥菜、番茄、枇杷等都是利於消化的食物。 胃火過熱者， 還可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火。

問題二

肝火 表現症狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼幹、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起，

睡眠足夠、調整情志、穩定情緒,保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。 藥療方面， 肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。 不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品， 以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等。

降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

梨有保肝和幫助消化的作用。 菊花與枸杞對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。 食物清火,黃瓜、柳丁、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜。 養肝可多吃豬肝或雞肝， 尤其適合頭暈腦漲、眼赤目幹、經常用腦者。

問題三

心火 表現症狀： 心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱， 失眠、、口舌生瘡等。 心火分虛實： 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;

實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、心煩易怒等。

心火上升可引起口腔疾病。 控制情緒， 減少緊張， 少生心事煩事。 以免心火氣盛， 誘發心腦疾病。 心火預防保持良好心態， 寒溫適度， 多食蔬菜水果， 少食辛辣之物， 禁酒， 多運動。 用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。

降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯 心火多食一些性寒而味苦的食物， 如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類， 多食酸棗、紅棗、百合或者乾淨的動物胎盤等補養心腎之品。