冬天泡腳“糖友”注意什麼

寒冬臘月， 泡腳可以促進血液迴圈， 特別是用於養生， 最適合不過了。 老人在睡前用熱水泡腳， 既可以禦寒， 又能改善睡眠。 泡腳並不是人人都適合。 對於糖尿病患者來說， 長時間泡腳可能會引起皮膚皸裂， 使細菌侵入引起感染， 浸泡還會洗掉皮膚原有的油脂， 而且泡腳後若沒有作保濕處理還會使皮膚乾燥的問題惡化。 因此， “糖友”對待泡腳要小心謹慎。

如果泡腳會讓糖友感到舒適愉悅， 並且“糖友”腳部沒有任何皸裂或傷口的話， 可以泡腳。

1.泡腳時間不宜太長， 以不超過20分鐘為宜。 尤其伴心腦血管疾病以及低血壓、體質虛弱者泡腳時間更是宜短不宜長。

2.水溫要適當， 在37℃左右。 一般人泡腳水溫在40℃左右會很舒服， 但這個溫度對於糖尿病尤其是合併血管病變的“糖友”可能就會帶來燙傷。 因為合併周圍血管病變時末梢血液迴圈障礙， 使熱聚在足部不容易疏散。 有周圍神經病變的糖友對溫度等感覺不敏感， 難於準確地試出水溫， 其自我保護調節能力差， 極易被燙傷出水泡。 “糖友”家屬應該為其試水溫。 如果沒有家人幫忙， 可以用水溫計測量溫度， 以免出現燙傷。

3.泡腳後最好用白色的軟幹毛巾擦，

4.每次泡腳前後都應仔細檢查足部， 一旦發現足部膚色變暗、紅腫、乾裂等早期症狀， 應及時就醫檢查。