脂肪肝患者必做的幾件事

現在人們的保健意識越來越強烈， 我們很多人在生活中都非常注重自己的身體健康。 每年定時定量的去一醫院， 做體檢是我們保護健康的一個重要方法。 可是大家有沒有發現很多體檢的人， 從醫院出來的時候拿著自己的體檢單會發現， 有一部分疾病已經纏繞在我們的身邊， 那就是脂肪肝。 如果檢查出來有了脂肪肝這樣的疾病， 我們在生活中的飲食就一定要注意及時的緩解和治療， 才能幫助身體恢復健康。 接下來小編就為大家介紹一下， 脂肪肝必做的七件事。

1.少吃肥肉和油炸食品。

由於脂肪肝的排除毒素、淨化血液和排除廢物功能大減， 因此應儘量少攝入脂肪， 少吃肥肉和油炸食品， 給肝臟一定的休息調整時間。

2.減肥。

由於脂肪肝是一種消化系統疾病， 因此飲食控制至關重要。 減肥是消除它的核心任務， 肝臟內的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。

3.儘量避免各種藥物。

受傷的肝臟功能減弱， 此時再吃大量藥物(包括某些維生素、草藥)， 或者吸入環境中的油漆和氯化物等化學物質， 都會使肝臟的受損狀況雪上加霜。 然而， 專家表示， 一旦脂肪肝引起肝功能異常， 或者轉氨酶升高， 就應當在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品， 但絕不能擅自加大藥量。

4.絕對不能再喝酒。

雖然有些脂肪肝與喝酒無關， 但專家表示， 一旦診斷出脂肪肝， 患者應該絕對禁酒， 道理很簡單：一個受傷的肝臟沒法處理酒精， 喝酒只會加速肝臟惡化進程。

5.多吃有機食物。

有機食物中所含的殺蟲劑更少， 因而可減輕肝臟負擔。

6.補充重要氨基酸。

N-乙醯半胱氨酸等氨基酸可以保護肝臟功能， 預防肝部炎症， 進而有助於改善脂肪肝病情。 雞肉在烹飪過程中能釋放出半胱氨酸。

7.多攝入蛋白質。

補充蛋白質有助於改善肝功能， 但應注意：紅肉每週只能吃一次;雞蛋黃每天別超過2個;常吃少油的豆製品;多吃雞肉。 蛋白質的最佳來源是三文魚等肥魚和蝦。

通過小編今天的介紹， 我想對於患有脂肪肝患者必做的這七件是大家都所都應該瞭解了吧！那麼在生活中， 我們要以自己的身體健康為基礎， 儘量遠離傷害身體的事情， 把保護身體放在第一位。 有了好的身體， 才能幹好一切工作。