n95口罩防霧霾嗎

隨著空氣質量逐漸下降， 而且很多抵抗力較弱的人， 會出現各種呼吸道疾病， 所以很多的人會在霧霾天氣里佩戴口罩， 從而避免空氣中的顆粒進入呼吸道。 在霧霾天氣外出， 我們可以佩戴口罩， 我們可以選擇的口罩有很多的類型， 一般n95口罩對霧霾的抵抗能力更強一些。

霧霾， 是霧和霾的組合詞。 霧霾常見于城市。 中國不少地區將霧并入霾一起作為災害性天氣現象進行預警預報， 統稱為“霧霾天氣”。 霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。 高密度人口的經濟及社會活動必然會排放大量細顆粒物（PM2.5）， 一旦排放超過大氣循環能力和承載度， 細顆粒物濃度將持續積聚， 此時如果受靜穩天氣等影響， 極易出現大范圍的霧霾。

霧霾天氣少開窗。 出門在外一定要戴口罩， 平常多飲水， 可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲， 預防疾病， 多食用水果， 從外回家后要深度清潔皮膚和頭發，

外出戴口罩

多喝茶

適量補充維生素D

飲食清淡多喝水

多吃蔬菜

在霧霾天氣盡量減少出門

開車注意車速

出門時， 做個自我防護，

避免霧天鍛煉。 可以改在太陽出來后再晨練。 也可以改為室內鍛煉。

患者堅持服藥。 呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥。

別把窗子關得太嚴。 可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

盡量遠離馬路。 上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段， 污染物濃度最高。

補鈣、補維D， 多吃豆腐、雪梨等。