生氣的5大危害 愛生氣試試中醫按摩方法

人是有感情的動物， 會感動也會生氣傷心， 當我們生氣時影響的不不僅僅是我們的心情， 還會影響我們的健康， 下面我們來看看生氣的危害及中醫按摩消氣的方法。

生氣傷身的五大特點

1、傷肝

生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤。

2、傷心

生氣時， 會令心跳加快， 血壓升高， 尤其是患有心腦血管疾病的人， 生氣容易使病情加劇。

3、傷肺

生氣易引起呼吸急促， 過度換氣， 肺泡不停擴張， 得不到放松， 有害肺部健康， 嚴重時會引發哮喘等病癥。

4、傷胃

中醫認為， 郁怒則傷肝， “肝木橫逆則克脾土”， 使脾胃受傷， 引發胸腹脹滿、疼痛、食欲不振、消化不良等癥狀。 有調查顯示， 約50%的胃病與生氣有關。

5、傷皮膚

生氣時， 大腦血液中增加的毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎癥， 出現色斑。

按五大穴來消氣

1、快發火時摳掌心

人在快要發火時， 可輕握拳頭， 用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，

能起到清心火的作用。 因為這里是勞宮穴的所在位置， 屬于手厥陰心包經， 心包經對心臟起著保護作用， 按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。 當工作壓力大、身心疲憊時， 也可按摩掌心， 能加快血液循環， 消除疲勞。

2、生氣胃脹揉小腿

當生氣感到胃脹時， 可按揉小腿外側， 能消除腸胃的濁氣， 起到“順氣”的作用。 因為這是足三里穴的所在， 它距髕骨外側下方凹陷四指寬， 生氣胃脹時， 用大拇指或中指按壓足三里穴5～10分鐘， 每分鐘15～20次， 以感到酸脹、發熱為宜。

3、愛生悶氣按腳面

對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人， 可按摩腳面， 能快速讓人神清氣爽、心平氣和。 這是因為， 此處是太沖穴的所在位置， 為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，

又稱“消氣穴”， 位置在大腳趾和二腳趾之間， 腳背的1/2處。 用拇指指腹用力按揉兩側穴位， 使局部產生較強的酸脹感， 每次按揉3～5分鐘。

4、氣得發抖搓腳心

若出現生氣引起的渾身發抖， 按摩腳心能起到安神的作用。 因為， 這里有一個人體的重要穴位——涌泉穴。 它是腎經之首， 位于足底， 在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。 生氣時， 用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右， 能令人氣血暢通， 脾氣自然慢慢消除了。

5、情緒激動按頭頂

如果感覺自己情緒開始激動， 出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時， 不妨坐下來按揉一下頭頂， 在“源頭”上把“氣”放掉。 頭頂有一個重要穴位即百會穴， 在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處， 用雙手指按壓7秒再松手，

連續7次， 可緩解癥狀， 提神醒腦。

上面為大家介紹了生氣的5大危害及中醫按摩消氣的方法， 氣大傷身， 日常生活中有什么不順心的事， 我們要調整好自己的心態， 少生氣、想想解決的辦法才最實用。