痰濕體質的症狀有哪些？痰濕體質如何調理？

痰濕體質是人體諸多體質中的一種， 多是由於飲食不當或者疾病所致， 一般可以通過食療的方式來進行調理， 那麼痰濕體質具體有哪些症狀呢？

痰濕體質的症狀

痰濕體質是指當人體髒髒功能失調， 易引起氣血津液運化失調， 水濕停聚， 聚濕成痰而成痰濕內蘊表現， 常表現為體形肥胖， 腹部肥滿， 胸悶， 痰多， 容易困倦， 身重不爽， 喜食肥甘醇酒， 舌體胖大， 舌苔白膩。 多因寒濕侵襲、飲食不節， 先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病， 常隨痰濕留滯部位不同而出現不同的症狀。

痰濕體質發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等， 對梅雨及濕重環境適應力差。 應以燥濕化痰為治療大法， 平素注意調護改善痰濕體質防止痰濕病證發生。

痰濕體質的病因

1、寒濕侵襲

氣候潮濕， 或涉水淋雨， 或久居濕地， 濕邪侵襲人體， 脾胃受困， 水濕運化失職， 聚濕成痰， 痰濕蘊肺。

2、飲食不節

常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味， 損傷脾胃， 不能布散水穀精微及運化水濕， 致使濕濁內生， 蘊釀成痰， 痰濕聚集體內。

3、先天稟賦

素體胃熱， 過食肥甘厚味， 脾運不及， 聚濕生痰。

4、年老久病

脾胃虛損， 運化功能減退或腎陽虛衰， 不能化氣行水。

5、缺乏運動

長期喜臥久坐少動， 氣血運行不暢， 脾胃運化呆滯， 不能運化水濕， 聚濕致痰濕內生。

痰濕體質如何調理

1、環境調攝， 不宜居住在潮濕的環境裡;在陰雨季節， 注意濕邪的侵襲。

2、飲食調理， 最為重要， 應以清淡、少食、適宜為原則， 逐漸減輕體重。 適宜用具有健脾、化痰、除濕功效的食物， 少吃甜、黏、油膩的食物。 少食肥甘厚味， 酒類也不宜飲， 且易過飽。 多吃些蔬菜、水果， 尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，