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上火怎麼辦 那些冬季上火一吃就好的偏方

一到冬天, 空氣就變得非常乾燥, 我們的皮膚也變得緊巴巴的, 嗓子也時不時的出現腫痛嘶啞的症狀, 讓我們吃不下睡不香的, 殊不知這些都是由於上火引起的。 這個時候我們該如何安排飲食來調理我們的身體呢?今天小編就來告訴你那些冬季上火一吃就好的偏方, 為了自己的身體, 快來學習一下吧, 千萬別錯過了!

嘴唇乾裂

推薦:【黃瓜獼猴桃汁】

做法:黃瓜洗淨去籽, 留皮切成小塊, 獼猴桃去皮切塊, 一起放入榨汁機, 加入涼開水攪拌, 倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。

點評:黃瓜性甘涼, 能入脾胃經, 能清熱解毒, 利水。 可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。 而獼猴桃性甘酸寒, 能入腎和胃經, 功能解熱止渴, 所以兩種合用能潤口唇。

其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用, 如番茄、柚子等。

提醒:嘴唇乾千萬別用舌頭舔, 那樣只會更幹。

皮膚乾癢

推薦:【紅薯炒乳瓜】

做法:紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段, 倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻, 加入適量清水、鹽、雞精, 湯汁收幹就可以了。

點評:紅薯含有豐富的維生素和鈣、磷及鐵等, 其性甘平無毒, 可以補虛健脾強腎, 而且嫩黃瓜也含有大量維生素, 所以對皮膚有一定的好處。

提醒:皮膚癢時不要使勁撓, 撓破了容易感染。

頭髮乾枯

推薦:【蜜棗核桃羹】

做法:將蜜棗去核, 洗淨, 瀝幹水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。 此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。

點評:核桃性甘溫, 能入腎肝肺經, 能潤腸通便, 又能補血黑鬚髮、久服可以讓皮膚細膩光滑。 而蜜棗能補肺潤燥, 所以對頭髮好處較多。

此外, 其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。

提醒:儘量不用吹風機吹頭髮, 以免更幹。

咽喉幹腫

推薦:【蜜梨膏】

做法:取生梨, 用榨汁機榨成梨汁, 加入適量蜂蜜, 以文火熬製成膏。 每日一匙, 能清熱去火、生津潤喉。

點評:蜂蜜甘平, 入肺脾大腸經, 能潤腸通便, 補肺潤喉, 又能解毒。 梨甘微酸涼, 入肺脾經, 能治口渴咳嗽便秘。 所以, 二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。 新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶、梨、胡蘿蔔也有很好的清火作用。

提醒:“上火”期間, 不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙, 應注意保持口腔衛生, 經常漱口, 多喝水。

鼻子出血

推薦:【水果西米露】

做法:西米洗淨, 倒入沸水中;煮到西米半透明, 把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水, 將煮到半透明的西米倒入沸水中煮,

直到全透明, 將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶並加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼, 加入水果丁, 即可。

點評:採用一些清涼的水果, 如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱, 加上西米和牛奶的補養脾胃, 是冬季調理的好方法。 吃性冷的食物, 如蘿蔔、蓮子、松花蛋等可有效緩解。

提醒:不要一次大量喝冷飲, 以防傷腸胃。

“火”到底是什麼

火可分實火和虛火, 實火指陽熱亢盛實熱證。 以肝膽、胃腸實火為多見。 症見高熱, 頭痛, 目赤, 渴喜冷飲, 煩躁, 腹脹痛, 大便秘結, 小便黃, 舌紅苔黃幹或起芒刺, 脈數實, 甚或吐血、鼻出血等。

治療上宜採用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。 虛火多因內傷勞損所致,

如久病精氣耗損、勞傷過度, 可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。 治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。

氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。 治療時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。

心火

分虛實兩種, 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

肺火

主要表現為乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

胃火

分虛實兩種。 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

肝火

表現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。

腎火

主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

虛火

也就是陰虛而熱, 主要表現為形體消瘦, 腰膝酸軟, 咽幹舌燥, 眩暈耳鳴, 健忘失眠, 或乾咳氣短, 或痰中帶血, 口乾咽燥, 聲音嘶啞, 潮熱易怒, 舌紅少津, 脈細數。

3款食療幫助快速去火

1、川貝母冰糖梨盅

食材:雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量

做法:

1)將雪梨洗淨, 川貝母搗碎。 然後把梨在五分之一處橫切, 挖去裡面的核。

2)分別放入川貝母分成兩份, 再將40克冰糖分成兩份分別放入。

3)在梨盅內加入少許水, 用牙籤固定, 放入蒸鍋中。

4)大火蒸60分鐘, 至川貝母熟開, 冰糖溶化, 梨熟爛。

2、枸杞菊花茶

食材:胎菊花6朵、杞適量、水適量

做法:

1)準備好胎菊花和枸杞,在燒水壺裡放適量的水,摁下開關,將水燒開。

2)將燒開的水倒入容器裡,放入準備好的胎菊花。

3)加入枸杞,涼一會就可以飲用了。

3、綠豆粥

食材:綠豆300g、水適量

做法:

1)準備綠豆適量,沖洗乾淨放入水中浸泡2個小時,煮的時候省點時間。

2)然後把泡好的綠豆,清洗乾淨,在綠豆裡加入適量的水(水量根據自己愛好加,喜歡吃豆的少加點,喜歡喝湯的多加點)。

3)大火煮開後轉小火繼續煮,攪拌下,別讓鍋底沾豆。

4)待15分鐘左右後綠豆已經軟爛,這個時候就可以盛起來開吃了。

總結:通過上文小編的介紹你知道冬季上火該怎麼辦了嗎?那些冬季上火一吃就好的偏方你瞭解了嗎?如果一旦上火就趕緊嘗試小編介紹的那些偏方吧,一定可以幫助你快速去火。雖然上火很令人煩惱,但是只要我們合理飲食,就可以就很好的預防上火現象的發生。

1)準備好胎菊花和枸杞,在燒水壺裡放適量的水,摁下開關,將水燒開。

2)將燒開的水倒入容器裡,放入準備好的胎菊花。

3)加入枸杞,涼一會就可以飲用了。

3、綠豆粥

食材:綠豆300g、水適量

做法:

1)準備綠豆適量,沖洗乾淨放入水中浸泡2個小時,煮的時候省點時間。

2)然後把泡好的綠豆,清洗乾淨,在綠豆裡加入適量的水(水量根據自己愛好加,喜歡吃豆的少加點,喜歡喝湯的多加點)。

3)大火煮開後轉小火繼續煮,攪拌下,別讓鍋底沾豆。

4)待15分鐘左右後綠豆已經軟爛,這個時候就可以盛起來開吃了。

總結:通過上文小編的介紹你知道冬季上火該怎麼辦了嗎?那些冬季上火一吃就好的偏方你瞭解了嗎?如果一旦上火就趕緊嘗試小編介紹的那些偏方吧,一定可以幫助你快速去火。雖然上火很令人煩惱,但是只要我們合理飲食,就可以就很好的預防上火現象的發生。