健康食譜

家庭自製香菇醬做法

很多人都比較喜歡吃香菇醬, 可以到超市購買, 也可以自己製作, 尤其是自製香菇醬, 吃起來比較健康, 也比較衛生, 香菇醬的做法也比較簡單, 要準備甜麵醬, 豆瓣醬和郫縣豆瓣醬, 最好是準備新鮮的香菇, 這樣香菇的味道會更濃一些, 準備其他的食材, 準備少量的五花肉, 就能夠做出非常下飯的香菇醬。

自製花生香菇醬

主料:鮮香菇500克,甜麵醬100克,豆瓣醬100克,花生米80克,

輔料:郫縣豆瓣醬1湯匙,五花肉150克,料酒2大勺,薑3片,蒜3瓣,白胡椒粉1克,糖2大勺

步驟

1.薑、蒜切末

2.鮮香菇洗淨切成小丁(香菇梗不用去掉, 切丁就行)

3.五花肉切小丁, 用白胡椒粉、澱粉、料酒1大勺抓勻上漿

4.豆瓣醬和甜麵醬按1:1加入料酒1湯匙和適量水調和均勻

5.冷鍋冷油倒入花生小火慢慢炸制變色撈出控油(油平時炒菜的量就行)

6.不燙手時去掉外皮

7.倒入塑膠袋用擀麵杖擀成粗粒備用

8.原鍋倒入肉丁煸炒

9.煸至肉丁變成白色時加入薑、蒜碎、烹料酒去腥, 繼續煸至肉丁表面微黃

10.下入香菇丁翻炒(要中小火)

11.炒至香菇丁水分減少、表面微黃

12.另起鍋, 熱鍋凉油小火下入郫縣豆瓣醬(油的量要稍微多一些才好吃)

13.炒至紅油出現

14.倒入混合好的醬汁翻炒

15.加入白糖

16.來小妙招了, 加入食用堿面(千萬不要多, 我的這份醬加入了一個半黃豆粒大小的堿面, 堿多了會發苦)

17.慢慢熬煮一下水分(大約5分鐘)

18.加入炒好的香菇丁攪勻繼續熬煮(這時候要嘗一下味道, 可適量加入鹽或是糖)

19.熬至醬稍微粘稠

20.倒入花生碎攪勻關火,

冷卻後裝入無水無油的容器中保存。

小貼士:

1、先來解答醬裡加入食用堿的妙招: 大家都知道, 醬都是發酵而來, 或多或少都會有發酵後留下的酸味, 食用時產生不好的口感, 堿面它能中和醬的酸味提升醬的香味。 用量不宜多, 大概一碗炸醬只需黃豆粒大小即可, 多了醬會發苦的。

2、再有, 醬一定要提前稀釋才不會炸糊, 炸醬一定要小火咕嘟才好吃。

3、油的量不要太少, 油太少炒出來的醬發幹不好吃, 另外, 一次性做的多的話, 油多容易存放。

4、也可以用幹香菇泡發來製作。

5、醬也可以用其中的一種, 兩種醬混合這樣吃起來口感會綿和不至於過鹹。