大便量多代表不吸收嗎

我們可以通過大便的形狀和顏色， 判斷自己的身體是否健康。 例如便秘， 那么可能是身體缺水， 同時， 大便不成型， 那么說明攝入的膳食纖維較少。 如果大便比較多， 身體沒有出現其他不適癥狀， 比如排便困難、顏色不正常， 那么說明身體并沒有什么不正常， 可能是吃的多， 才引起的大便量較多。

大便不正常的原因：

1.濫用抗生素和消炎藥。 人們在當感冒、咳嗽、拉肚子的時候， 經常會使用抗生素或消炎藥。 這些藥物在殺滅病菌的同時， 也會殺傷腸道中的益生菌， 使得腸道菌群失衡（益生菌比例越來越少）， 影響腸道功能。

2.洗腸通便不當， 傷腸毀腸。 臨床發現， 含大黃、決明子、番瀉葉、蘆薈等成份的通便產品， 長期服用會造成電解質紊亂、低血鉀、維生素缺乏、腸道炎癥， 嚴重的可誘發結腸黑變等癌前病變和神經源性假性梗阻。

3.清腸減肥不當， 腸道受傷。 不少女性為了減肥瘦身， 經常喝各種清腸減肥茶， 但由于產品作用機理“不健康”（如不少減肥茶都含有瀉藥成分， 通過強力刺激腸道蠕動， 達到“清宿便排腸毒”的目的）， 長期使用反而導致腸道蠕動功能減弱， 以及排便功能失常， 以致一旦停用就無法排便， 形成惡性循環。

4.食品污染。 食物在生產（如水源污染、有毒土壤、種養殖業中的藥物濫用）和制作（如用地溝油烹飪）中的種種污染， 都直接危害腸道健康。

5.不良飲食習慣。 暴飲暴食、食無定時、高脂高熱、煎炸燒烤、不潔飲食、頻頻應酬喝酒， 都會加重腸道負擔， 并直接危害腸道健康。

6.個人衛生和環境衛生。 環境中存在各種致病細菌和病毒， 由于不注意飲食和個人衛生， 很容易進入腸道， 影響腸道和人體健康。