中醫常識

缺鐵性貧血的原因與危害有哪些?

貧血是一種特殊的營養缺乏病, 主要有缺鐵性貧血和營養不良性貧血兩種。 前者因缺鐵引起, 後者的主要病因是缺乏維生素B12和葉酸。 以缺鐵性貧血最常見。 那麼缺鐵性貧血有哪些危害呢?

缺鐵性貧血的危害主要表現有:

1、輕微體力勞動會感覺乏力, 氣喘;

2、人體的免疫功能下降, 容易感冒發燒, 畏寒怕冷;

3、導致大腦慢性缺氧, 影響智力的正常認識能力;

4、面色萎黃, 口唇蒼白, 身體消瘦, 精神萎靡;嚴重者出現暈厥。

貧血患者中大部分為女性, 主要是由於女性的特殊生理性所造成的, 女人每個月都有規律的流失部分的鐵質,

孕婦則是在懷孕中鐵的需求量增加, 這些會使鐵元素的供應不足而發生缺鐵性貧血。 缺鐵性貧血的危害會影響到人體健康, 因為鐵在人體中的作用在於保證人體中血紅蛋白的源源不斷的更新, 血紅蛋白可以運輸氧氣和二氧化碳的代謝, 同時使血液保持活性

因此缺鐵性貧血的女人, 氧氣的在人體供應不夠會頭暈, 機體缺氧感覺乏力、臉色也會缺乏血色顯得蒼白、月經稀少, 顏色變得淺淡;孕婦缺鐵性貧血, 胎兒在母體內發育遲緩, 出生後可的寶寶能有先天性貧血;產婦缺鐵性貧血, 母乳含鐵量低, 寶寶營養缺鐵吸收不足, 自身也體質虛弱, 氣血恢復較慢。

缺鐵性貧血對身體的危害很大, 在貧血的發展初期就應該要及時的改善治療,

防止貧血的進一步惡化。 首先認真查找引起失血的原因, 如鉤蟲病、腸道息肉、潰瘍、瘧疾、經血不調等。 及早治療, 達到根治。

日常生活中鐵的補充方法:

1.家中炒菜做飯儘量用鐵鍋;

2.儘量增加瘦肉和肝臟食物, 豬血、雞鴨血等動物性蛋白食物;

3.主食多吃粗麵粉, 含鐵量比大米高;

4.豆腐、芝麻、綠葉蔬菜、蘑菇、木耳、蝦皮、海帶等均含大量鐵。 黑木耳每100克含鐵180毫克以上, 是補血上品, 最好和肉、魚、雞、肝等搭配著吃, 提高鐵吸收率;

5.糾正不良的飲食習慣, 如偏食、素食主義等;

6.提倡飯前喝一杯桔子汁, 或者吃個生番茄, 飯後不馬上喝茶或咖啡, 增加鐵的吸收機會;

7.正確選用強化含鐵食品, 如強化奶粉、強化鐵餅幹、豬血餅乾、含鐵醬油、強化鐵的麵粉等,

快速糾正缺鐵性貧血。 一般強化鐵的日攝入量為l0mg左右, 是防治貧血的好辦法。 另外, 糾正貧血要持之以恆, 切忌操之過急。 尤其食用強化鐵食品, 不宜過量, 否則會使短時間內鐵的攝入大大超過機體耐受性, 造成鐵中毒。