月經量少顏色淡應該怎麼辦

有很多女性， 出現了月經量少而且顏色比較淡， 所以有很多女性認為出現這種情況， 是月經不正常的表現， 而且這種情況長時間存在， 會對自己身體構成危害， 所以很多出現這種情況的女性， 想具體瞭解一下應該怎麼辦?為了你能月經正常， 就來看看下面的介紹。

最近有很多女性反映， 月經量少色淡有血塊不知道是怎麼回事? 正常情況下月經持續5-7天， 週期在28-32天， 顏色鮮紅色、無血塊及異味， 第一天到第三天量最多， 平均每天使用3-4片衛生巾， 且月經提前或推後來最多不能超過1周---這是正常的月經。 如果出現月經量少色淡有血塊， 中醫認為屬血虛。 月經少， 色淺， 可以理解為氣血不足， 肝腎虧虛引起， 不能足以產生月經， 並月經顏色比較淡。 另外血虛會同時有乏力、面色比較蒼白， 舌淡， 脈搏比較無力的症狀。 女子養血很重要， 怎麼養， 平時平吃阿膠比較好，

1， 來說至關重要。 最遲也要在晚上11點以前入睡， 才能使肝血得到滋養。

2、調整心態。 調整好自己的心態。 有些時候， 心理上的壓力會導致月經異常。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物。 如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

4、不要太勞累。 月經來最好不要讓自己太勞累了。 身體過度勞累， 會影響身體器官的功能， 同時會影響新陳代謝。

月經量少顏色淡怎麼辦?很多女性都想瞭解這個問題， 以上就做了具體的介紹， 如果你的月經量少顏色淡， 要對以上內容有一個具體的瞭解後， 通過瞭解， 然後針對性的進行治療和調理，