痛經的治療方法有哪些
隨著社會不斷進步， 讓很多性在工作中覺得有特別多的壓力， 往往特別容易導致痛經的發生， 著嚴重的影響著女性的身心健康有時候甚至會導致無法正常的功勳， 所以痛經的治療也是特別重要的， 但是痛經的治療方法有很多種， 有西醫療法和中醫療法下面我們一起瞭解下痛經的治療方法有哪些。
痛經的治療方法有哪些
一、 保暖自己。 通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱自己的身體， 可以擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮， 進而可以減輕疼痛的發生。
二、看喜劇放鬆大腦。 當我們全神貫注于影片時， 體內會產生大量的啡肽， 能切斷疼痛的信號， 暫時可以止痛; 一旦感到愉悅， 身體更會釋放出多巴胺， 活化腦細胞膜發揮止痛功效。
三、多吃素。 研究發現， 蔬菜、豆類等低脂肪飲食， 可以改變體內調節性激素的結合球蛋白， 進而可以減少引發痛經的物質合成。
四、 保持頭低臀高姿勢。 痛經時要跪在床上、抬高臀部， 保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的的後傾位置， 可以方便經血外流、解除盆腔的瘀血， 減輕疼痛和腰背的不適的一些症狀。
五、學眼鏡蛇運動。 能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛， 有緩和的功效。 可以避免血流的過速， 舒解腹部的不適。
六、慢慢爬行。 可以減緩對子宮收縮時的疼痛， 可以放鬆腹部的肌肉。 通過慢慢的爬行， 可以練習呼吸， 以舒緩痛經。
月經對女性來說是特別重要的， 但是往往因為痛經， 讓女性對它即愛又恨， 通過對痛經的治療方法有哪些的瞭解， 我們一定要結合自身情況選擇適合自己的方式經營治療，
