解惑疾病

這三種男人肝不好

身為男性一定要注意保肝護腎, 男性的身體在這麼兩方面很容易就會出現問題的, 這樣的問題都是日常男性的不良生活習慣而引發的, 而對了這麼一方面健康問題的存在要怎麼辦呢?我們可以從哪裡著手來保肝護腎呢?

飲酒過多

專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。 如果喝醉了, 推薦拿葛花泡茶喝。

葛花就是葛根的花, 它具有醒酒的功效, 拿來泡茶可以解酒。

如果喝酒時適當吃些水果, 就能稍微減輕酒精對身體的危害。 想要在平時護肝, 可以試試白菊花茶和枸杞茶, 白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。

佛手花 和玫瑰花則能疏肝理氣, 拿來泡茶喝也不錯。 此外, 酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果, 比如柳丁、橘子等, 維生素B能保護消化系統, 也可以適量補充 些。

飲食要注意避免食用大魚大肉, 這些東西太油膩, 容易傷肝。

老煙槍

抽煙對肺造成傷害, 這是眾所周知的事實, 但是大家可能不知道, 香煙中的有害物質被血液吸收後, 還會引發心血管疾病, 如冠心病、高血壓。 當然, 抽煙的人還會經常咳嗽, 這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。 所以, 煙槍男們, 還是趕快戒煙吧。

保護咽喉, 很多人第一個聯想到的一定是膨大海, 其實膨大海只有潤喉的作用, 值得推薦的是羅漢果泡水。

方法:將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,

分成八等份, 每一份當作是一天的茶葉量, 用水泡著喝, 直到沒有味道為止。 羅漢果的味道又苦又甜, 不太好喝, 但它有很好的清咽利喉的功效。 另外, 百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰, 是不錯的養肺食物, 不妨試試。

遊戲狂人

每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族, 都存在用眼過度、久坐不動的情況。 別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛, 中醫有這麼一個說法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”, 針對這樣的男士, 專家提醒:多運動, 多鍛煉。

專家推薦:不論是看電腦還是開車都很費眼睛, 所以, 建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。 還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片,

以保護 視力, 防止眼疾。 針對“久坐傷肝”這一點, 遊戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜, 平時多吃些維生素C含量高的水果。 此外, 久坐的人特別會發胖, 容 易患高血脂症, 這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲, 試試苦丁茶、決明子茶, 也會有不錯的效果。

身體的健康是需要護理出來的, 而對了肝腎的健康同樣也是需要護理出來的, 只是針對不同的情況所進行護理的方法不一樣而已, 而我們現在就針對男性這麼一方面的情況來進行詳細的介紹說明了, 相信通過以上內容的介紹後大家已經有了進一步的瞭解了。