怎樣治療氣滯血瘀？這六種方法效果非常好

人們要隨時注重身體健康情況， 如果確定出現氣滯血瘀的症狀， 必須要及時進行治療， 在生活中做好各方面工作來進行調理， 比如要吃正確的食物， 注意休息， 多做體育鍛煉等。

一、飲食調理

要多吃一些既能活血祛瘀， 又能養顏潤膚的食物.

桃仁：核桃仁自古認為是美容佳品， “食之令人肥健， 潤肌， 黑鬚髮， 血脈通潤”， 常食核桃仁能大大改善血瘀體質.服用方法：每日清晨慢嚼食三個核桃仁， 2－3個月即可見效.著名京劇表演藝術家梅蘭芳先生生前就常吃“核桃粥”， 因而面色紅潤， 肌膚光澤.蘋果：有補心益氣， 潤肺健脾的功效， 尤其適合心氣不足， 口唇色淡， 面色晦暗者使用.用法：鮮蘋果適量， 切碎搗為泥狀， 敷於面部， 臥床休息10－15分鐘， 用溫水洗淨， 再用冷水洗一次.每日一次.

二、精神調養

血瘀體質在精神調養上， 要培養樂觀的情緒。 精神愉快則氣血和暢， 營衛流

通， 有利血瘀體質的改善。 反之， 苦悶、憂鬱則可加重血瘀傾向。

三、藥物養生

可選用活血養血之品， 如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、

茺蔚子等.

四、鍛煉法

加強體育鍛煉， 尤其要加強心血管系統的運動.血瘀常常是氣滯， 氣虛所致， 經常運動才能使氣血運行暢通無阻.對一般人來說， 太極拳， 氣功， 散步， 中慢速跑步， 體操， 騎自行車， 爬山， 游泳等都是適宜的運動項目.

五、藥物治療

可常服一些活血祛瘀的中藥或中成藥， 最好選擇兼有美容作用的中藥.

六、刮痧調理

中醫指出， 血瘀體質還可以通過刮痧進行調理：

在後背脊椎骨兩側對稱排列著兩條【膀胱經】， 每天由下而上的刮痧， 可以改善血液迴圈的品質。