營養飲食

血糖高能吃胡蘿卜嗎

隨著我們生活質量的不斷改善, 很多朋友在追求食物的時候, 沒有多加注意, 導致很多疾病不斷的出現, 比如高血糖、高血壓、低血壓以及冠心病等。 高血糖的是因為身體中的血糖含量超標引起, 如果沒有注意自己的飲食, 很可能會導致病情逐步的嚴重化, 但胡蘿卜這種是高血糖朋友可以吃的。

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高血糖是我們生活中比較常見的一種疾病, 對于高血糖患者來說, 應該是要在生活中少吃一些含糖量較高的食物的, 比如食用沙琪瑪、糖果等, 水果是可以適當的吃一些的, 也可以吃胡蘿卜等。

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素, 可以幫助人體消除自由基, 對糖尿病可以起到保健的作用, 胡蘿卜素, 可變維生素A, 對眼有好處, 不過胡蘿卜含糖量較高, 因此, 糖尿病患者可適量食用 , 不能多吃。

關于糖尿病人的食物選擇幫你總結幾點,

希望對你能有所幫助。

可基本隨意選用的食物:含糖量在3%以下的綠葉蔬菜、瓜茄類、不含脂肪的清湯、茶、飲用水。

可適量選用的食物:米飯、饅頭、面包、玉米、燕麥、蕎麥等糧谷類。 綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、黃豆等豆類及制品。 鮮奶、酸奶、奶酪。 魚、蝦、瘦肉、禽肉、蛋。 鮮果、土豆、山藥、南瓜、花生、核桃、瓜子、腰果等。 各種油脂、醬油等含鹽的調味料。

限制食用的食物:蔗糖、冰糖、紅糖、麥芽糖、糖漿、蜂蜜等糖類。 各種糖果、各種蜜餞、糖水罐頭。 汽水、可樂、椰奶等含糖的甜飲品。 黃油、肥肉、炸薯條、春卷、油酥點心等高脂肪及油炸食品。 米酒、啤酒、黃酒、果酒及各種白酒等酒類。 紅酒含有白藜蘆醇, 可適當喝一點。 另外, 如果你想吃甜的話, 推薦你可食甜葉菊, 泡水喝,

甜甜的清爽又可口。

在三餐分配上糖尿病人應遵從早占1/5, 午占2/5, 晚占2/5的比例來安排飲食。

糖尿病人三多一少癥狀明顯(多飲多尿多食, 體重減輕), 是一慢性終身性疾病, 目前還不能“根治”, 因此還需堅持長期治療。 同時也要認識到它并非不治之癥, 是可治和完全可以控制的, 所以應該樹立信心。

對于高血糖這種疾病, 我們想要治療好它需要我們多加去注意自己的飲食, 多吃一些水果, 盡量少吃一些糖量太高的食物, 這樣你們才不會出現病情惡化的情況, 高血糖是一種慢性疾病, 我們要有耐心去治療它, 才能夠擺脫它的困擾。