原來氣血不足的人長這樣

氣血不足是女性經常出現的問題， 氣血不好的人臉色差， 經期也不准， 長期下去， 還會出現各種健康問題。 到底氣血不足的表現是怎樣的呢？怎樣才知道自己氣血足不足？

氣血不足有以下症狀：

1. 健忘心悸。 心主血脈， 又主管人的精神活動， 心的氣血不足則心神失養， 所以常表現為心慌氣短、健忘。

2.頭暈耳鳴。 大腦的功能需依賴氣血的充養， 且精血、精氣之間可以互生互化。 若氣血不足， 不能上充頭目， 或致腎精虧虛， 可見頭暈耳鳴。

3.面色萎黃。 脾胃是氣血生化之源， 脾胃虛弱則氣血不足， 面色萎黃無光澤， 易感到渾身倦怠乏力，

4.皮膚粗糙。 氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。 氣血不足則肌膚有失濡養， 表現為皮膚乾燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤， 甚至長斑。

5.視物昏花。 “肝開竅於目”， 眼睛乾澀昏花、視物功能下降， 多與肝的氣血不足有關。

6. 頭髮乾枯。 “發為血之餘”， 意思是說頭髮的生長依賴血的滋養， 而“血”的上行又賴於“氣”的推動， 因此氣血不足時頭髮乾枯會沒有光澤。

7.失眠多夢。 心肝氣血不足， 則心不能藏神、肝不能藏魂， 常常表現為入睡困難， 易驚易醒或多夢。

8.手足麻木。 肝藏血， 可以滋養人體的筋膜， 使之活動自如。 如果肝的氣血不足， 則手足麻木、屈伸不利， 甚至痙攣。 另外， 指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分， 所以肝的氣血不足，

9.月經量少。 女子的月經與氣血的關係尤為密切， 如果氣血不足， 常會出現月經量減少， 甚至月經停閉。

10.疲倦無力。 “氣”為人體臟腑的機能活動提供動力， 氣的充足可以使人保持活力;“血”為肌肉筋脈提供營養的物質。 脾虛則氣血生化不足， 故疲倦無力。

中醫裡就講到， 氣血不足分為兩種， 一種是血虛， 一種是氣虛。 血虛可以喝四物湯， 而氣虛則多用四君子湯， 如果是氣血雙虛就可以用八珍湯。

當然， 也不一定是用藥物才能補氣血， 平時適當做一些運動也是可以達到補氣血的效果的， 如瑜伽、太極拳、八段錦、站樁等運動。