保養頸椎用熱水泡泡好不好

我們每天都要面對電腦來辦公， 可是時間長了， 身體哪裡也有問題， 特別是頸椎更是一個很要命的疼痛了， 平時我們都會全神貫注的盯著電腦看， 都會一個位置不動彈的坐著， 時間久了不生病才怪了， 醫院裡面很多人都會因為頸椎的問題看病， 但是頸椎保養的話有沒有什麼竅門， 要是用熱水的話是不是挺有效果嗎， 下面就給大家好好的說一下熱水泡頸椎有沒有好的成效呢？

熱水泡腳就是改善氣血運行、養護頸椎的一個好辦法。

特別是對於已經有頸椎病的人， 在進行正規的頸椎推拿治療的同時， 配合熱水泡腳， 可以說是“錦上添花”， 能進一步鞏固頸椎推拿手法治療的療效。

此外， 推揉頸後的大椎穴， 也有很好的調和陰陽作用。

很多大人會給孩子做捏脊， 其實這也有很不錯的養護頸椎作用， 因為捏脊可以起到刺激督脈的作用， 能很好地激發體內的陽氣升發。

夏天常呆在空調房的人， 要注意保護頸椎別受涼， 特別是不要讓冷風對著脖子吹。 因為頸椎受寒也會引起頸椎疼痛等不適。

對於頸椎問題引起的失眠， 如果僅僅只是按照常規的失眠進行中醫調理， 效果往往不佳。

所以， 如果你最近失眠， 並且也有頸椎的毛病的話， 建議先把頸椎的問題解決了， 請正規醫院的中醫大夫進行頸椎的推拿、牽引， 再用頭面部治療手法進行綜合調理。 同時自己在家多練練“背飛”動作， 能更有效地改善失眠。

“背飛”練習很簡單：頭朝床尾腳朝床頭俯臥在自家床上， 讓頭伸出床沿， 兩手十指交叉放於背後， 全身上下自然放鬆。

緩慢吸氣的同時頭慢慢向上翹起， 逐漸到頸椎、胸椎、腰椎、骶尾椎直至下肢部，

對於頸椎的保養問題呢很多朋友也是有自己的見解， 覺得頸椎肯定是必須早治療的， 而且生活中應該做好保養的措施， 如果一個人的頸椎長時間的處於緊張疼痛的狀態， 那麼肯定會容易引發頸椎病， 而且勞損等情況， 為了自己的頸椎健康， 所以很多不錯的保養措施一定要好好的學習一下， 用於生活中的每個細節中， 這樣頸椎才會更加的健康。