女生腿不直怎麼辦

在夏天， 很多女生都會穿短裙短褲， 露出自己的大長腿。 但是也有少部分的女性會出現腿不直的現象， 這樣就會顯得腿部不夠協調， 走起路來也十分的難看， 有這種情況的女性會感覺到非常的自卑， 而且不能隨心所欲的穿自己喜歡的衣服， 那麼女生腿不直怎麼辦呢？應該如何矯正呢？

首先調整走姿。 O型腿的人走路多為外八字， 即行走的時候， 雙足尖向外分， 在行走的時候， 腿部會向外用力， 膝關節受到向外分的力， 久而久之， 站立的時候膝關節就會無法併攏， 變成O型腿。 所以要先調整走姿， 學會重心放腿內側。 良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方， 雙臂放鬆在身體兩側自然擺動， 腳尖微向外或向正前方伸出， 跨步均勻。 剛開始調整時可能覺得很彆扭， 有種不會走路的感覺， 時間長了就自然了。

無論是等公車， 還是辦公室裡、看電視時，

都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝， 一天3-5次， 每次15分鐘左右。 這樣不僅能矯正腿型， 時間長了， 還有瘦腿的功效， 特別是瘦大腿哦。 不能長時間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。 稍息姿勢站立的時候， 著力的腿， 膝關節也會受到向外的力， 而內旋角度增加。 時間久了， 就會形成O型腿， 或者O型腿加重。

踢足球、練武術、打乒乓球等運動能導致O型腿， 是眾所皆知的了。 其實很多田徑運動， 如果姿勢不正確， 給了膝關節比較劇烈的向外的衝擊， 都會導致O型腿。 所以運動員中O型腿的比例是很高的。

如果是膝蓋突出的女性， 我們想要在平時的生活中用一些方法來進行矯正是十分困難的， 因為我們在成年之後骨骼基本上都已經定型了，

所以想要矯正就必須要動手術， 如果只是O型腿我們是可以通過調整走姿來幫助我們矯正的。