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經常感冒是什麼原因?哪些人群易感冒?

不管是大人還是小孩, 感冒總是困擾著很多人, 有些人一感冒短時間內還不能好, 這是為什麼呢?引起感冒的原因有哪些?哪些人易感冒?

1.偏食者

有些人到了冬天經常感冒, 尤其是小孩三天兩頭感冒, 就應考慮是否由於偏食引起的維生素C和維生素A缺乏症所致。 維生素C是一種水溶性物質, 它可以提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒的能力, 除可以減輕症狀外, 還可以縮短病程。

從食物中攝取的維生素C越多, 防治感冒效果越好。 維生素A是一種脂溶性物質, 它的重要功能之一是穩定人體上皮細胞膜,

維持皮膚和黏膜結構的完整, 增強人體免疫功能。

當維生素A缺乏時, 淋巴細胞不能產生免疫球蛋白, 白細胞吞噬細菌能力明顯下降, 紅細胞的更新模式也受到抑制, 在病毒細菌的侵襲下, 呼吸道黏膜這道屏障防線的功能就會被削弱, 發生呼吸道感染也就不足為奇了。

2.不及時增減衣服者

俗話說:“寒從足下起”, 把雙足保暖工作做好了, 對預防感冒特別重要。

醫學研究認為, 腳上穴位達66個之多。 它們參與氣血運行、聯絡腑髒, 溝通內外, 貫穿五臟六腑。 足部與上呼吸道黏膜之間有著極為密切的神經聯繫, 如果足部受涼, 則局部血管收縮, 血液減少, 就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮, 纖毛擺動減弱,

致使局部抵抗力降低, 病菌病毒乘虛而入, 使人易患感冒。 尤其是老年和小兒, 因抵禦寒冷的能力低, 一旦足部受涼, 更容易感冒。

3.喜吃“三高”食品和鹹食者

長期吃高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫功能, 食鹽過多會使唾液分泌到口腔內的溶菌酶減少, 降低了包括干擾素在內的抗病因數的分泌, 病毒就可乘機侵入上呼吸道黏膜而誘發感冒。 食用過多的糖, 不僅會導致食欲不振, 脾胃虛弱, 因為糖有利尿作用, 會導致體內失水, 引起口乾舌燥及上火症狀, 從而易發生上感。

此外, 過多吃糖, 也會加重兒童缺鈣和維生素B1的消耗, 致使體虛多汗, 免疫力下降, 反復出現感冒。

4.精神緊張者

神經經常處於緊張狀態的人鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少,

免疫功能也會下降而易患感冒。