不花錢的三種快速減肥法

為了減肥， 很多MM是花了血本。 不管是買塑身衣、減肥儀器還是減肥藥， 都是煞費苦心， 但是， 這些東西雖然耗費金錢， 最後收到的效果卻令人欲哭無淚， 可以說是微乎其微。 今天， 就來給大家介紹三種既健康又快速的減肥方法， 而且根本不用花費多少時間和金錢， 這不就是我們所追求的嗎?

一：雞蛋減肥

很多女性會很疑惑， 雞蛋不是高熱量的食物嗎?多吃雞蛋會不會增長體重啊?其實， 多吃雞蛋對於女性的身體是有很大的好處的， 不但能夠讓血液中的脂蛋白增加， 而且能夠防止血管硬化。 利用雞蛋來減肥瘦身的方法很靠譜， 當你的體重達到一個平衡點， 多吃雞蛋可以維持這個平衡， 讓減肥瘦身的效果更長久。

雞蛋減肥瘦身就是連續吃15天左右的煮雞蛋， 並且吃少量的青菜和葡萄柚， 每天的數量保持在5個到9個之間，

二：西瓜減肥

眾所周知， 西瓜是一種利尿的食物， 能幫助你更好的排出體內的毒素， 體內毒素減少了， 新陳代謝當然也會重新恢復正常了。 如果用西瓜減肥方法， 那麼， 你的體重在一個月之內很可能會減掉十幾斤哦!

所謂的西瓜減肥法就是利用西瓜皮， 刮掉外面的皮， 之後切成均勻的塊， 放入各種調料， 當做一種小菜來吃。 不但能甩掉體重， 還可以美容養顏。 不過， 在晚上8點後可千萬不要再吃了， 會對身體不利， 容易出現小肚子。

三：游泳減肥

人在水中的時候， 由於水的阻力， 所以消耗的能量要超過平時運動的雙倍。 所以， 多游泳也是甩脂塑型的好方法之一， 不過切記游泳後人體的饑餓感是很強烈的， 此時要忍住， 拒絕狂吃。