給寶寶添加輔食千萬不要加鹽

當寶寶六個月大小的視乎， 是要開始添加輔食的， 讓寶寶知道這個世界上除了奶水， 還有很多美味的食物， 並且嘗試著讓寶寶接觸和吃這些食物， 但是專家提醒的是在給寶寶添加輔食的時候不要加鹽!

每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配穀類、蔬菜、動物性食物， 每天應安排有水果， 家長制作輔食時應盡可能少放糖， 不放鹽、不加調味品， 但可添加少量食用油。

我國居民高血壓的高發與食鹽的高攝入量有關， 要控制和降低成人的鹽攝入量， 必須從兒童時期開始， 而且控制越早收到的效果越好。 寶寶的腎臟功能發育還不健全，

寶寶輔食添加應注意讓寶寶逐漸開始嘗試和熟悉多種多樣的食物， 特別是蔬菜類， 可逐漸過渡到除奶類外由其他食物組成單獨餐。

隨著月齡的增加， 可逐漸增加到每天三餐， 這三餐不包括乳類進食次數。 要限制果汁的攝入量、避免提供低營養價值的飲料， 以免影響進食量。

建議用小勺給寶寶餵食物， 對於7月至8月齡的寶寶， 應允許其用手握或抓食物吃， 到10月至12月齡時鼓勵寶寶自己用勺進食， 這樣可以鍛煉寶寶手眼協調功能，

奶類應是6月至12月齡寶寶營養需要的主要來源， 建議每天應先保證600毫升至800毫升的奶量， 以保證寶寶正常體格和智力發育。 母乳仍是6月至12月齡寶寶的首選食品， 如母乳不能滿足寶寶需要時， 可使用較大嬰兒配方奶粉予以補充。

為了寶寶的健康成長， 家長們應該謹記不要在寶寶輔食中加鹽了。

總結：嬰兒一天應進多少鹽­其實， 嬰兒對鹽的需求量是很小的。 成年人一天只需6克鹽， 嬰兒應遠遠低於這個數字， 輔食中有點鹽味就可以了。 以後隨著孩子月齡和年齡的增長， 食品中鹽可適量增加， 但仍應堅持淡食。