孕吐厲害吃能緩解嗎
在女性懷孕期間， 產生孕吐一種正常情況， 通常是由於外界刺激腸胃才會產生一種噁心嘔吐感覺。 建議平時在飲食上面以清淡食物、易於消化的食物為主， 平常生活中保持身心愉悅。 因個人體質不同， 孕吐時間也會不一樣， 情況輕微者， 只是感覺噁心， 有輕微嘔吐物；情況嚴重者最好及時去醫院就診。
吐對於孕婦來說， 是必經的過程， 以下為准媽媽們提供一些緩解孕吐的方法：
心理療法
心理放輕鬆比什麼都重要， 心理壓力過大， 妊娠反應會更加嚴重。 孕吐是正常現象， 只要在正常範圍內， 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 瞭解一些相應的科學知識， 多與周圍的媽媽和孕姐交流， 相互學習， 解除心理壓力。 也可以多和自己的體檢醫生交流， 把自己的情況告訴醫生， 看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
飲食療法
“民以食為本”， 對於准媽媽來說， 採用飲食療法緩解孕吐是很健康的。 其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢， 並不需要太多的營養。 在口味上可以儘量選取自己想吃的東西， 還要儘量減少每次進食的量， 少食多餐。 多喝水， 多吃富含維生素的食物， 可以防止便秘， 因為便秘會加重早孕反應。
緩解孕吐食譜：
1、梅乾菜瘦豬肉
原料： 梅乾菜15克， 榨菜15克， 瘦豬肉絲100克， 食鹽、味精適量
製作方法： 把梅乾菜、榨菜、瘦豬肉絲、食鹽、味精放到一起煮湯服。
適用人群：孕婦、嘔吐孕婦
健康小貼士：長期服用， 可輔助治療妊娠嘔吐。
2、生薑羊肉粥
原料：生薑10克， 羊肉100克， 大米130克。
調料：鹽3克， 雞粉少許， 胡椒粉少許。
製作過程：
1、將生薑去皮切成米， 羊肉切成小片， 大米用清水洗淨；
2、取瓦煲一個， 注入適量清水， 待水開後， 下入大米， 用小火煲約20分鐘；
3、再加入羊肉片、姜米， 調入鹽、雞粉、胡椒粉， 續用小火煲30分鐘即可食用。
操作要點： 羊肉要夠嫩；煲粥中途不宜攪動。
營養師友情提示， 本食譜功效：對身體虛寒、小腹冷痛、孕吐厲害者都有效。
2、薑絲炒蛋
食譜原料： 雞蛋150克、薑50克、植物油15克、江米酒10克、鹽3克。
1. 將雞蛋磕入碗內， 加少許精鹽打散；
2. 鮮姜去皮洗淨， 切成細絲；
3. 炒鍋注油燒熱， 下入薑絲炒出香味， 倒入蛋液翻炒， 加入江米酒， 小火5分鐘即可。
