黑糖話梅糖孕婦能吃嗎 黑糖話梅糖會長胖嗎

黑糖話梅糖孕婦能吃嗎

可以少量食用， 但由於黑糖具有一定的活血作用， 所以吃的時候要慎重， 另外， 在懷孕期間是不建議孕媽媽經常吃糖的。

純正的黑糖加上美味話梅幹鹹甜兼備， 而且話梅有生津止渴的特點， 還含有大量的纖維質、鉀、鈣、維生素A、B1/B2， 並且可以幫助消化。 比較適合一些孕期孕吐比較厲害的孕媽們食用， 但是孕婦吃黑糖話梅糖一定不要貪多， 因為黑糖具有一定的活血功效， 食用過量有可能會引起子宮收縮， 另外黑糖話梅糖的糖分過高， 吃太多有可能會誘發妊娠糖尿病。

懷孕後，

孕婦的血容量擴充， 鐵的需要量會增加一倍。 所以， 孕媽媽還應儘早補充鐵， 以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良後果。 如果不注意鐵質的攝入， 就很容易患上缺鐵性貧血， 並可能導致胎兒也患上缺鐵性貧血。

黑糖話梅糖會長胖嗎

話梅糖有助消化的作用的,含糖量不是很多、不會長胖的， 但也不建議大量食用。 其實沒有吃不胖的零食， 平時需要注意下飲食， 人不是那麼容易發胖的。

黑糖話梅每100g約等於360大卡， 100g黑糖話梅大約有20粒， 食用三顆黑糖話梅糖換算下來約等於攝入20克米飯， 約0.4兩， 差不多兩口飯的熱量。

黑糖話梅糖在味道上是非常酸甜可口的， 並且它還具有開胃以及消食的功效， 在我們飯前吃或者是飯後吃都是不錯的選擇，

並且在平時吃的時候還能夠讓我們身體的脾臟變得更加的健康。 而這種糖果是將紅糖以及適量的甜菊梅一塊加工而成的休閒食品。

黑糖話梅糖怎麼做

材料：黑糖100g、麥芽糖20g、話梅12顆、純淨水30ml、煉乳2茶勺

做法：

1. 選上好的黑糖塊兒100g， 裝於袋中， 用檊面杖摁壓成黑糖粉

2. 鍋中入清水， 倒入黑糖粉、20g麥芽糖， 小火慢慢加熱， 邊熬邊順時針方向攪動， 中途加入2茶勺煉乳， 熬至糖漿濃稠， 當攪拌時覺得有阻力時就可以關火

3. 用筷子沾少許糖漿， 放入冷水中， 幾秒後捏一下， 若糖已有奶糖的硬度， 即可停止攪動， 關火

4. 用勺子舀起糖漿， 均勻倒入事先備好的模具中， 每個模具留一半空隙

5. 將每個有糖漿的糖凹中快速放一粒話梅（話梅要選顆粒大而飽滿的，

這樣吃起來口感更棒哦）

6. 開火加熱剩餘糖漿至流動狀態， 用勺子淋入放有話梅的糖凹中

7. 晾涼後放冰箱冷藏1小時即可取出， 脫模食用