女生氣血淤滯的症狀

要想人的身體舒暢， 那麼人體內的氣血一定要足， 而且運行起來也要順暢。 氣血淤滯的現代很多人的一種小毛病， 如果碰到這種現象， 醫生大多會建議患者採用食療的方式， 西藥不建議使用。 氣血瘀滯不僅會出現在男性身上， 女性同樣也會出現， 那女生氣血淤滯的症狀有哪些呢？

氣滯血淤的主要徵候是血行遲緩不暢， 多半是因為情緒意志長期抑鬱， 或久居寒冷地區， 以及臟腑功能失調所造成， 以身體較瘦的人為主。 其臨床表現：當血淤滯於臟腑、經絡某一局部時， 則發為疼痛， 痛有定處， 得溫而不減， 甚至形成腫塊。 此類型的人， 有些明明年紀未到就已出現老人斑， 有些常有身上某部位疼痛的困擾， 比如：女性生理期容易痛經， 男性身上多有淤青， 身上的疼痛症在夜晚加重等等。

養生方法 血淤體質者的病因與氣血淤滯有關。 氣血一旦淤滯， 既可能化寒， 也可能化熱， 甚至痰淤相雜為患。 養生根本之法在於活血化淤。 最好能注意調整自身氣血， 吃一些活血類型的食物或補藥， 多做有利於心臟血脈的運動， 調整自身心理狀態， 保持身體和心理的健康。 精神調養 血淤體質之人在精神調養上， 要注意培養樂觀的情緒。

精神愉快則氣血和暢， 血液流通， 有利於血淤體質的改善。 反之， 此種體質者若陷入苦悶、憂鬱情緒中則會加重血淤傾向。 保持心情的舒適順暢對血淤體質者的身體益處十分重要。 飲食調養 適宜血淤體質者食用的食物有蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、豬心、鳳梨、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。

禁忌：山楂紅糖包雖然對於血淤體質的人來說是種不錯的選擇， 但胃酸過高者不宜食用。 [鮮藕炒木耳] 原料：鮮藕片250克， 黑木耳10克。 製作方法：鮮藕洗淨連節切片， 稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟， 放入少許調料， 略微翻炒即可。 養生功效：這道菜製作簡便， 並具有補脾開胃， 益氣補虛， 止血， 散淤和血的功效， 對氣血虧虛、乾咳少痰、痰中帶血、產後調養等均有益處。