如何預防暈車暈船

不宜空腹或過飽：乘坐交通工具時不宜空腹或過飽。 吃七八分飽， 最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果， 尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品;

座位的選擇：旅行時坐到車內的前座， 儘量坐比較平穩且與行駛方向一致的座位;

行車勿閱讀：在交通行進間， 頭部適當固定， 避免過度擺動， 最好閉目養神或睡眠。 千萬不要閱讀字跡太小的書報雜誌。

保持空氣的流通：將車窗打開， 保持空氣的流通。 還可以帶一些清新空氣的芳香水果(如柑桔)和薄荷油， 當你覺得頭暈時， 放在鼻子底下嗅嗅或將油塗在太陽穴上，

束緊腰帶：上車前將腰帶束緊， 防止內臟過分在體內遊動， 有助於預防暈車病發生。

服用維生素B6：旅行前1小時， 服用100毫克;2小時以後， 再服用100毫克， 它可以緩解噁心症狀。

生薑止嘔：將薑片貼在肚臍及手腕內關穴上， 外面用活血止痛膏固定， 此家庭療法經廣泛試用， 對暈車帶來的噁心有極佳的療效。

服暈車藥：在上車前， 服用一些眩暈寧、乘暈寧或者撲爾敏等藥物。 正確的使用方法是：在出發前半小時至一小時空腹服藥， 以縮短藥物在胃內的排空時間， 使藥物儘快達腸道吸收。