薏米紅豆紅棗豆漿對身體有什麼好處

薏米紅豆紅棗豆漿是我們國家傳統中醫所推崇的一款養生食品， 不僅美味簡單， 原料容易採集， 而且長期飲用可以清肝明目， 改善睡眠品質， 美容養顏， 延緩衰老， 是我們日常進補的一款養生佳。 薏米、紅豆、紅棗都是滋陰補腎的佳品， 在日常生活中隨處都可以買到， 放在一起共同熬煮， 可以讓他們的養生保健效果更快更好的顯現出來。

豆類食品含有豐富的蛋白質， 黑豆補沖雌激素， 紅豆有化濕補脾， 對脾胃虛弱的人比較適合， 不含膽固醇和反式脂肪酸， 而且富含微量營養素， 粗細搭配身體才能健康， 有營養頭髮、防止脫髮， 並使頭髮光滑柔軟的作用。 可以使皮膚光滑， 減少皺紋， 消除色素斑點的功效。

對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效， 另外， 它還對紫外線有吸收能力， 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。 薏仁以水煮軟或炒熟，

比較有利於腸胃的吸收， 身體常覺疲倦沒力氣的人， 可以多吃。 薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素， 能使皮膚角質軟化， 對皮膚贅疣、粗糙不光滑者， 長期服用也有療效。 、紅豆更是女性健康的好朋友， 豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。 多攝取紅豆， 還有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果。 哺乳期婦女多食紅豆， 可促進乳汁的分泌。

祖國中醫認為紅豆入腎功多， 故能治水、消腫下氣。 治風熱而活血解毒。 藥理上解釋他有養陰補氣作用， 是強壯滋補食品， 成分中只含植物固醇不被人體吸收利用， 可以抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。 對高血壓、心臟病等方面的疾病有好處。