晚上睡覺小腿酸脹怎麼回事？

有時候雖然我們白天不進行劇烈運動， 可是到了晚上我們的小腿仍然感覺很酸很疼， 睡著很不舒服， 其實小編也會遇到這種情況， 通過我自己網上查詢資料和問一些朋友， 總結出來了一些經驗， 下面我就在這裡說一說， 希望可以幫到大家。

其實症狀如果白天沒有， 只是晚上有就可能‘不寧腿綜合症’的表現， 如果有以下症狀建議到醫院做個檢查：

1、部位不寧腿綜合症多發生於下肢， 以腓腸肌最常見， 大腿或上肢偶爾也可以出現。

2、性質：不甯腿綜合症患者常有撕裂感、蟻走感、蠕動感、刺痛、燒灼感、疼痛、騷癢感、腿發麻等腿麻煩的不適感， 有一種急迫的強烈要運動的感覺， 並導致過度活動。

3.、時間：不寧腿綜合征在安靜時發作， 夜晚或者休息一段時間後症狀更為嚴重， 有時僅僅持續數分鐘， 嚴重的則整夜不停， 活動下肢可以使症狀明顯減輕， 但患者在休息或入睡以後症狀會明顯加重。

4、失眠：由於夜間失眠， 導致不甯腿患者嚴重的日間嗜睡， 工作能力下降。

通過上面的介紹， 你找到你小腿酸疼的原因了吧， 平日生活裡， 還是得適當的進行鍛煉， 睡覺之前可以洗個熱水澡或者跑跑腳， 都是可以讓身體處於一個放鬆的狀態， 減少疲勞感；在飲食生活上也多食用一些有營養的食物， 這樣晚上睡覺才不會不舒服， 才不會引發小腿疼痛。