母乳期可以吃月餅嗎

月餅是我國的傳統美食， 是中秋佳節的特色美食。 中秋月餅的主要成分為粘米粉， 依據包餡的不一樣口味也不一樣五仁、紅豆沙、雞蛋黃、蛋黃月餅等幾十種口感。 如今店家還自主創新出新鮮水果口感的中秋月餅。 另外也有冷凍的廣式月餅。 有很多女士在哺乳期間的情況下喜愛吃月餅， 那麼母乳期能夠 吃月餅嗎？

1.懷孕、生完孩子由于創造胎寶寶或喂奶獨特生理學狀況， 在飲食搭配上存有忌諱。 “懷孕期應防止食辛溫燥火的食材， 以防傷陰耗液和影響胎孕;妊娠惡阻還應防止服用有腥味和油膩感、不容易消化吸收的食材。 ”針對孕婦來講， 生完孩子經常亡血傷陰、淤血內停， 多虛多瘀， 化生乳汁以養寶寶， 飲食搭配應飽餓勻稱， 進餐營養豐富， 便于消化吸收的食材， 因而服用中秋月餅更要留意。 中秋月餅里帶有添加劑， 并且很易上火， 過奶給寶寶是也有影響的。

2.假如一定要吃月餅， 最好是能配一杯清茶一碗粥， 淡茶能夠 消化吸收植物油脂,清除消化不良， 吃甜中秋月餅時,飲花草茶最妙,甘甜兼顧;吃鹽味中秋月餅飲烏龍或綠茶葉為宜,有芳香可口之感;而小青柑有利于身體溶解膽固醇， 使助消化上品。

除此之外， 可將剝了殼的凌角加米熬粥， 吃了甜而不膩的中秋月餅， 喝上一碗凌角粥， 胃中的油膩感立即去除許多 。 而濃茶和咖啡中含較高的咖啡堿， 碳酸飲料或水果汁含很多糖份， 與中秋月餅配搭吃不利于身心健康， 總是更油膩感!

3.哺乳期間是能吃月餅的，

可是盡可能不必多吃， 擔憂會出現熱流容易上火的狀況， 給本身提升人體的工作壓力， 也影響喂乳的狀況， 飲食搭配要口味淡營養成分， 建議軟食主導， 不能吃油膩感油炸食物， 辛辣食物刺激性食材不能吃， 注意休息， 營養元素要平衡， 不必挑食， 針對確保小孩的身心健康生長發育是有益處的。