懷孕尾椎骨痛怎麼辦

懷孕後， 孕媽們會出現各種不適的症狀， 除了早孕症狀以外， 最常見的還有尾椎骨痛， 對於孕婦來說， 瞭解懷孕尾椎骨痛的原因和治療方法是很有必要的。 那麼懷孕尾椎骨痛怎麼辦呢？接下來就為大家做具體介紹， 想要瞭解相關知識的話可以接著往下看哦！

懷孕尾椎骨痛的原因：

1、子宮增大壓迫神經， 妊娠子宮增大壓迫坐骨神經或者周圍的組織導致疼痛。 而且隨著你肚子越來越大， 體重越來越重， 可能會變得更加難受。

2、在孕期， 體內會分泌使連接關節的韌帶鬆弛的荷爾蒙的激素會起到類似恥骨鬆弛激素的作用。 這種由於妊娠而出現的現象， 實際上是讓身體為分娩做準備的一種自然方式， 使得骨盆周圍有更大的活動空間， 有助於分娩。 不過， 這也會在孕初期導致一些不適。

3、由於炎症或脊骨錯位時坐骨神經受到壓迫而造成的， 疼痛從臀部向腿部延伸，

4、有的孕婦會發生在屁股， 可能與坐及行的姿勢有關。

5、由於缺鈣引起的骶尾部骨痛。

幾種簡單治療懷孕尾椎骨痛的方法：

1、採取的睡覺姿勢要能讓骨盆和臀部周圍的所有關節都得到很好的支撐。 也就是說， 要側著睡， 同時雙腿彎曲， 兩膝之間夾一個枕頭， 來支撐整條腿。 你還需要在肚子下面墊一個枕頭以防向前滾。 在你的屁股下面多放一層墊子， 像睡袋或棉被， 也能夠改善疼痛的狀況。 你也許發現在臀部放一個熱水袋也會有幫助。 也可採用熱毛巾敷痛處、按摩。

2、適當活動， 孕婦瑜伽、散步、游泳等， 但要避免從事會加重臀部疼痛的活動。

3、避免盤腿或蹺二郎腿坐著，

4、補充鈣片， 孕婦專用的那種， 多曬曬太陽保證吸收。

5、起床要緩慢， 不可立馬做起， 否則給臀部的傷害更大， 正確的姿勢：側躺向床沿——雙腳依次跨下床沿——單手或雙手支起上半身——坐在床沿——起身。

以上就是關於懷孕尾椎骨痛怎麼辦的相關介紹， 相信大家看了本文的介紹之後， 對懷孕尾椎骨痛的原因和治療方法有了基本的瞭解， 這些知識對於孕婦來說， 可以有效緩解和預防懷孕尾椎骨痛的症狀。 希望通過上文的介紹， 對患有這種症狀的孕媽們有所幫助。