揉走落枕的小偏方

落枕， 又稱失枕。

造成落枕的原因有二：

一是睡眠時枕頭過高或過低， 使頸部肌肉痙攣疲勞;如果睡得太熟， 轉身時， 身子轉動了但頸項並未隨之轉動， 使頸項處於一個不良的位置， 造成刺激而引起疼痛。

二是患者因在夜間睡眠時門窗打開被風吹襲而受涼， 並產生疼痛。 大多數落枕疼痛一般持續2-3天， 不作治療亦可自己康復， 但如果希望儘快減輕痛苦， 及早恢復， 可作以下處理。

一、冷敷：

一般落枕都屬於急性損傷， 多見局部疼痛、僵硬。 這樣， 在48小時內只能用冷敷。 可用毛巾包裹細小冰粒敷患處， 每次15-20分鐘，

二、熱敷：

待到炎症疼痛減輕時， 再考慮熱敷。 可用熱毛巾濕敷， 亦可用紅外線取暖器照射， 還可用鹽水瓶灌熱水幹敷。

熱水泡腳勝吃補藥-足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。 醫學典籍記載：“人之有腳， 猶似樹之有根， 樹枯根先竭， 人老腳先衰。 ”因而早在幾千年前， 中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養， 並運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病>>詳細閱讀

三、按摩：

經上述方法後， 頸肩仍覺疼痛者， 可用分筋法按摩， 由家人代勞。 患者取坐位， 暴露頸肩部， 醫者站在患者後方， 在患肩處塗少許紅花油或舒筋油， 將左手扶住患者頭頂位置， 用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩， 並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。