你知道你為什麼會胖嗎

馬上就要過年了， 可是很多人都高興不起來， 並不是他們遇到了什麼難事， 而是他們害怕在過年的時候自己會變胖， 為了能夠讓自己瘦下來， 他們減了一年的肥， 可是一到過年就傻眼了， 因為過年少不了陪朋友陪家人吃吃喝喝， 這一鬧騰， 自己的肚子又大了起來， 一下子又重新回到解放前。 其實人之所以胖， 並不僅僅只是飲食的問題， 導致肥胖的原因有很多， 那麼您屬於哪一種呢?

工作壓力山大

“我會胖的原因是心裡裝了太多事不好瘦”。 的確， 歲末年初正是各種工作開啟密集攻勢的時候， 所以壓力造成的負面情緒也會在這個時期變得非常明顯。 在負面情緒的影響下， 血液中的含糖量會急劇下降， 植物神經功能受到影響， 而這又會導致心情壓抑， 形成惡性循環， 所以身體在這個時候為了提升血糖水準就會應激性的對食物產生莫名的強烈欲望，

繼而容易暴飲暴食， 一段時間之後， 由於長時間超量攝取熱量和糖分， 身材自然也就難以保持下來。

各種聚會頻繁接至

年會、尾牙等各種聚會都會在年初變得密集， 雖然從表面上看聚會本身並不會對身材造成什麼影響， 但不要忘了， 聚會中大量的高脂食物以及酒精中所含有的巨大熱量會在短時間內就讓脂肪開始肆虐於腰腹和腿部。

旅行勞頓

這個季節顯然是旅行的好時候， 趁著年假還沒有過期， 很多人選擇或近或遠到自己嚮往已久的旅行目的地放鬆身心， 可問題也正是在這個時候出現。 旅途的勞頓在很大程度上影響身體的代謝水準， 加之可能出現的水土不服和對特色美食的抵抗力喪失， 即使是短短幾天的出遊，

歸來之後電子秤上已然飆升的數字也會毫不掩飾的告訴你一個事實：確實胖了。

禦寒熱量匱乏

冬季身體需要更多的熱量來抵禦寒冷的環境， 所以人對於高熱量的食物也會產生更大的興趣， 但同時， 受低溫乾燥環境的影響， 身體分解脂肪的能力本身的非常低， 各種不利因素的疊加會讓你在冬天不知不覺胖起來。

運動不足

冬天顯然不是運動的最佳時期， 不僅僅是因為身體對於寒冷的切實感知， 厚重的衣物也會讓你喪失對運動的興趣。 冬天適宜滋補， 當然， 舌頭對於高熱量的食物也會產生濃厚的感情， 收支>消耗， 想保持好身材也就變得可望而不可及了。

原來， 導致肥胖的原因有這麼多， 親們，

為了能夠保持完美的身材， 希望大家在平時一定要從多方面都引起注意， 不光是在飲食上要注意葷素搭配， 在其他方面都應該做好防止身體變胖的準備， 只有這樣全方位的考慮， 才能夠讓自己永遠都保持苗條的身材。 當然， 您也可以在平時堅持做體育鍛煉， 這才是避免肥胖的最佳殺手鐧。