皮膚過敏能吃燕麥嗎
燕麥也叫做油麥或者玉麥， 它是一種低糖分高營養的食品， 很多人都喜歡將燕麥片用來當做保健食品吃。 燕麥是一種抗旱以及耐旱的植物， 它對土壤的適應能力也是非常強的。 燕麥里面含有的膳食纖維非常豐富， 食用燕麥能夠促進人體腸胃的蠕動， 能幫助人體排便， 是一種高檔的補品。
很多減肥的人也喜歡吃燕麥， 因為燕麥熱量低營養高， 所以不怕發胖。 燕麥在很多貧苦的地區是一種常見的干糧， 那么， 如果是皮膚過敏者能不能吃燕麥呢?下面我們就一起去看看。
一般皮膚過敏可以吃燕麥， 不是燕麥過敏就可以的， 皮膚過敏不要吃辛辣刺激的食物。
據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析， 中國裸燕麥含粗蛋白質達15.6%， 脂肪8.5%， 還有淀粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素， 與其它8種糧食相比， 均名列前茅。 燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1， 也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維， 可以降低膽固醇， 對脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。 未經烹制的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀， 也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。 燕麥片可以改善血液循環， 促進傷口愈合。
事實說明， 皮膚過敏的人是可以吃燕麥的， 吃燕麥不僅有利于人體健康， 還能降低血壓， 而且有助于預防一些常見的疾病， 比如預防大腸癌以及膽固醇，
