中醫常識

捏捏鼻子 預防各種疾病

①捏山根。 用兩指捏目內眥之間1分鐘。

②揉迎香。 用兩手指揉鼻翼旁0.5寸, 鼻唇溝中迎香穴1分鐘。

③推鼻樑。 用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻樑正中推至印堂穴,

反復10餘次。

④浴鼻。 用兩手指先點按攢竹穴, 分別向下沿鼻兩側至迎香穴, 再點按迎香, 如此反復數十次。

⑤揉巨髎。 用兩手指揉瞳孔直下, 平鼻翼下緣處巨髎穴1分鐘。

⑥摩上星。 用三指摩前髮際正中上1寸處上星穴1分鐘, 小兒可擦前囟門。

⑦掐揉合穀。 用指甲掐合穀, 繼揉之, 兩側交替各1分鐘, 掐6~7下。

⑧推列缺。 用拇指腹推橈骨莖突上方, 腕橫紋上1.5寸列缺穴, 兩側交替各1分鐘。