疾病預防：便秘四大病因 調理養護也需對症

對於便秘， 很多人認為只有吃瀉藥才能通暢。 可是， 臨床中不少案例表明， 長期依賴瀉藥， 不但不能從根本上治癒便秘， 停藥後便秘反而加重， 甚至還可能導致結腸黑變病， 最終可導致結腸癌， 危害性極大。 中醫專家指出， 防治便秘應該“辨證施治”， 先搞清楚便秘的原因何在， 再進行相應的調理、養護， 這樣才是科學和有效的方法。

便秘有四大病因

便秘的原因很複雜， 如果從中醫理論上講， 主要是包括四大病因。

一是胃腸積熱

這個有本身體質的因素， 亦有後天的影響， 譬如飲酒過多， 飲食辛辣厚味（油膩）， 誤服溫燥的中藥， 熱病（如發燒）後， 肺燥肺熱（如感冒、咳嗽）， 都會導致胃腸積熱， 津液耗傷， 大腸沒有津液來潤滑， 就容易產生便秘。

二是氣機郁滯

中醫認為， 憂愁、思慮過多或久坐不動對脾胃造成損傷， 而脾主運化， 運化不好， 造成大腸氣機鬱滯， 則腸道蠕動不好，

便秘也會由此而來。

三是陰血虧虛

往往表現在生了大病以後、產後或老年體弱的病人， 往往出現排便困難。 用藥用得不對， 發汗太多， 或用藥過於燥熱， 導致便秘。

四是陰寒凝滯

主要源於脾胃受寒邪所傷， 通常表現為有便意、大便不幹結， 但還是難以排出。

專家認為， 過吃寒涼生冷的食物如雪糕、冷飲， 或吃一些苦寒的藥物如黃連、黃芩、涼茶等， 是這一類便秘的常見誘因。

調理養護也需對症

便秘不僅要對病因治療， 也要根據各人的生活習慣和生活方式來做調理、養護。 不是說“多吃粗糧、多吃蔬菜水果、多喝水、多喝蜂蜜”就能解決所有的問題， 雖然這些對一般的便秘患者來說確實有用， 但不同的患者在防治上還是應該有所偏重。

比如坐著工作或學習的人， 建議不要久坐， 多運動可以促進腸道氣血通暢， 幫助排便。 同時， 還要養成定時大便的習慣。

因情緒不佳導致便秘的， 就要注重心情的調適。 可以多找一些讓自己高興的事情來做， 必要的時候也可以請心理醫生輔導。

胃腸積熱的人要少吃辛辣煎炸食物， 也不宜飲酒；冰箱裡的水果應等恢復常溫了再吃。 此外， 春天飲食還要注意少酸增甘， 這樣可調養肝臟有利於健脾胃， 對排便也有幫助。

對於體虛者可使用補脾益氣、潤腸通便類藥物， 但不要濫用瀉藥， 以免造成副作用。

健康生活才能遠離便秘煩惱， 治療便秘切記對症下藥。