食療吃掉妊娠斑

妊娠斑是很多懷孕的媽媽都會遇到的煩惱， 雖然已經是為人母了， 但是愛美的天性是不容更改的， 怎麼才能讓妊娠斑消失呢？其實可以從日常的飲食入手就可以預防皮膚長斑的情況發生， 適當吃些有防斑治斑效果的食物。

1、番茄， 洋蔥， 大蒜， 可以合成谷胱甘肽， 抑制絡氨酸酶的活性， 從而減少色素的形成和沉積。

2、雞蛋白， 海產品， 動物肝， 腎、葡萄乾等， 這些食物富含硒， 硒可以預防和治療黃褐斑。

3、鮮棗、柑橘、檸檬、黃綠色蔬菜等， 富含維生素C， 可以使深色氧化型色素還原成淺色氧化型色素， 從而達到淡斑的效果。

4、捲心菜、花菜、海藻、芝麻、豆類等， 含有豐富的維生素E， 可以阻止過氧化脂質的形成， 從而預防黃褐斑。

5、魚搭配黃綠色蔬菜。 魚類尤其是深海魚， 富含DHA、EPA， 可以促進血液迴圈， 蔬菜含有β胡蘿蔔素和維生素E， 可以防止DHA和EPA酸化， 最大程度地改善膚色。

此時被妊娠斑困擾的你是不是如獲至寶呢？其實簡單的食材就能幫你解決美麗困擾。