懷孕後臉上長小疙瘩怎麼辦?

對於女性朋友來說臉上長痘痘、小疙瘩是致命的打擊， 對外觀的影響不可估量， 分分鐘都想將它們去除。 從臨床來看， 引發女性朋友臉上長痘痘的原因有很多， 懷孕就是其中之一， 這主要是因為受孕激素的影響， 臉上油脂和分泌物過多， 不能及時排出， 慢慢的自然會變成痘痘， 專家表示孕婦要想去除臉上小疙瘩等， 首先要做的就是改變自己的飲食習慣， 多吃含鋅、含粗纖維素、含維生素多的食物， 那些辛辣的油膩的食物一定要少吃。

1.改變飲食習慣， 做到"三多兩少"

多吃含鋅豐富食物：孕婦多補充鋅可以增加抵抗力， 促進產後傷口癒合。 含鋅的食品很多， 如動物肝臟、扇貝、堅果、玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇等。

多吃粗纖維豐富食物：粗纖維可以促進腸胃蠕動， 加快新陳代謝， 使多餘的油脂排出體外。 此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。

多吃維生素豐富食物：維生素A對肌膚有再生作用。

含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。 綠葉蔬菜、魚類含有的維生素命B2及B6， 則可參與代謝蛋白質， 以及促進脂肪代謝， 平復痘疤。 維生素C能有效修復被損傷的組織， 吃新鮮蔬果就可吸收到。 維生素E的美容作用更不用說了。

少辛辣油腥：懷孕期間應該少吃辛辣食物， 此類食物易刺激神經和血管， 易引起痘痘復發。 而油腥則容易起過敏反應， 令患痘痘的皮膚惡化。

少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物。

2.孕期注意皮膚的清潔

如果有化妝(建議准媽媽在孕期慎用化妝品)， 洗臉前一定要先卸妝， 再用洗面皂將面部徹底洗淨， 不要使污垢、油脂和化妝品殘留在毛孔內。

如果殘留的污垢、化妝品會與汗水混合， 易使肌膚發癢或產生皮膚病， 所以不要貪一時之便， 不卸妝就直接洗臉。 清潔完畢， 要塗抹緊膚水補充水分及收緊肌膚， 再塗上孕婦專用的保養護膚品。

3.經常按摩面部皮膚

每天清晨起床， 准媽媽可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，

緩慢地按摩幾分鐘， 促進局部血液迴圈和細胞更新。

洗臉後可以針對臉部穴位按摩5分鐘， 還可用蒸氣浴面， 增強血液迴圈， 改善皮膚微環境， 幫助皮膚新陳代謝。

4.適度飲水， 增強皮膚彈性

睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，

能使體內的細胞得到充足的水分， 使皮膚更加細膩柔滑。 多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。

5.做好防曬工作

從春季開始， 空氣中紫外線就從"半冬眠"的狀態中漸漸蘇醒， 紫外線強度相比冬天已經開始有了非常明顯的增強。 對於准媽媽來說， 在春季更應做好防曬工作。 因為准媽媽的皮膚防護力比較脆弱， 不僅易曬黑， 而且會加重蝴蝶斑。

現在市場上出售的防曬霜大多含有添加化學成分， 不能保證安全性， 因此不主張使用。 最好是使用綠色防曬的方法， 比如在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子， 或者用橄欖油直接塗抹在臉上， 都可以有效地防曬。