月經不調需要怎麼調理

莫名其妙的自己就出現了各種問題， 還是其他的什麼原因， 已經好幾個月， 我的月經都不准了， 有時候提前好多天， 有時候又會推遲個還幾天， 而且每次來月經也會肚子很疼， 搞得人那幾天， 精神總是恍恍惚惚的， 內心也是很煩躁， 後來去看了醫生， 醫生給了一些方法讓我好好調理月經， 現在我也拿出來給大家一起看看。 希望和我有一樣經歷的姐妹可以看到， 學習一下。

目前針對月經不調的治療， 結合系列中藥方劑， 以平衡醫學為基礎， 根據個體差異的病症從調理女性內分泌入手， 有效治療各種原因引起的月經不調、經期綜合症、絕經期綜合症等月經疾病。 女性朋友在日常生活中應養成良好的生活習慣， 避免常吃辛辣食物， 在經期注意保暖， 少碰涼水， 注意個人衛生， 可以緩解月經不調的現象。

調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的， 因此保持良好的心態非常重要。 多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態， 也容易引發月經不調， 因此， 女性在平時也應合理的搭配飲食， 避免過度減肥， 多補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。 保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等， 這些問題都會導致月經不調。 因此， 保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

緩解精神壓力， 可從事一些全身運動， 如游泳， 跑步， 每週進行一至二次， 每次30分鐘。 多食用一些有減壓作用的菜肴， 如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。 防寒保暖涼：女性經期受寒，

不少的女人都會出現月經期不准， 引起這個的主要的原因是有很多的， 比如最近很勞累， 休息不好， 睡眠不好都是有可能引起月經不調的， 還有些減肥的朋友， 長時間飲食不健康， 吃很少， 基本上也會引起月經不調的， 還有就是有的人天氣熱喜歡吃冷的食物， 吃很多涼的食物或者寒氣很重的食物都會引起月經不調的。