男性多吃枸杞身體有什么好處 枸杞食療方推薦
男性日常為了養家， 身心俱疲， 日常休息時間短的話， 整個人就會變得沒精神， 老化速度也會變得非常快。 如果不及時保養的話， 身體很快就會垮掉的。 建議日常不妨多吃些枸杞， 因為枸杞的食療功效有很多， 男人應該嘗試多吃它。
男性吃枸杞對身體有什么好處
1、減少生病概率
體弱的人可以適當吃些枸杞， 因為枸杞中含有能夠增強吞噬細胞功能的多糖、類胡蘿卜素、硒元素等營養物質。 適當食用之后， 能夠盡可能將入侵身體的病菌吞噬掉， 這樣一來人體生病的概率就會降低了。
2、補氣護腎
當人體氣血不足的時候， 人體就會感到困倦， 而且腎臟功能也會減退。 若是不及時保健的話， 腎臟功能一步步減弱， 最終會給身體帶來極大的傷害， 所以說， 需要多吃些能夠滋補氣血、護腎的枸杞。
日常生活中， 時常感到困倦的男人， 一定要重視這個問題， 別不把困倦當回事。
3、延緩衰老
男人也怕變老， 一旦老去了不僅容顏老化， 皺紋增加了。 而且腎臟功能也會持續降低， 進而影響性能力， 整個人會變得疲累。 為了延緩衰老， 建議男人們要多吃些枸杞。
因為枸杞中含有可以輔助機體清除體內自由基的維生素E，
4、護眼
不少男人手機都是不離手的， 不是看視頻就是打游戲， 眼睛一天都盯著手機看， 甚至在陽光下也一直盯著手機看， 眼睛很容易變得干澀， 疲倦。 長期這樣子對眼睛傷害極大， 建議吃些枸杞保護眼睛。 因為其含有玉米黃素， 這種物質可以減少紫外線對眼部神經的損傷。
5、養肝
枸杞中含有多糖這種物質， 能夠促進肝細胞完成自我修復， 進而起到滋養肝的作用。 另外， 其還含有可以避免人體內堆積過多脂肪的甜菜堿， 預防脂肪肝出現。
枸杞食療方推薦
1、銀耳枸杞湯
材料：30G的銀耳， 15G的枸杞子， 適量的冰糖。
做法：首先將銀耳放入水中泡發， 然后撕成碎塊放入燉盅里面， 再將枸杞洗凈放入蠱中。 之后加入適量的清水， 用小火慢慢熬煮。 等到銀耳熟爛了， 加入適量的冰糖就可以吃了。
效果：具有滋陰潤肺、滋補肝腎的效果， 想要內臟健康的男人們， 要吃一吃。
2、枸杞雞蛋湯
材料：各10G的枸杞和龍眼肉(干)， 1個雞蛋， 適量冰糖。
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效果：此款湯滋陰養血、補腎益氣的作用， 經常失眠、健忘的男人， 應該多吃一些。
男人多吃枸杞有好處， 但是并非人人都可以吃。 其中， 脾胃虛弱的男人不能吃， 因為吃了不吸收， 起不到滋補作用。 患有風寒的時候也不能吃枸杞， 因為枸杞具有補氣作用， 風寒疾病沒有治好時吃枸杞， 會導致身體上火。 還有體質偏熱的人也不能吃， 因為枸杞屬于溫補類食材， 吃了熱上加熱， 反而損害健康。
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