每天都洗澡反而幫倒忙

很多人喜歡早上沖個澡， 為一天帶來清醒的感覺， 或者晚上睡覺前沖澡， 讓自己休息更好， 還有人早晚都有洗澡的習慣。 相信大多數人洗澡一方面為了保持清潔， 另一方面也是為了放鬆。 不過， 專家對那些勤快又愛乾淨的人發出警告：每天洗澡可能會增加感染的風險。

一周洗一兩次足夠

根據哥倫比亞大學傳染病專家伊萊恩·拉森的說法， 洗澡過度會減少皮膚的水分， 導致皮膚乾燥開裂， 從而將細菌“放行”進入體內。 拉森說， 很多人相信洗澡能夠“洗去”患病的風險， 但實際上， 它只能幫我們去除體味。

喬治華盛頓大學皮膚學助理教授C·布蘭登·米切爾補充說， 洗澡會去除皮膚上的天然油脂， 可能會破壞支援人體免疫系統的好細菌。 米切爾建議， 大多數人一周洗一兩次澡就足夠了， “每天洗澡沒有必要”。

不用全身塗抹浴液

米切爾說， 我們的身體天生就是一台運轉良好的機器， “我認為大多數人都洗澡‘過度’了。 ”對於那些習慣每天都洗澡的人， 米切爾給出忠告， 除非每天洗澡過後感覺皮膚健康， 並且不缺乏水分， 否則沒有必要一天一洗。 米切爾還建議人們不要在洗澡時渾身都打上肥皂或浴液， 而是應當關注一些可能會有體味的部位， 比如腋窩或雙腳。

由於洗澡和洗頭並不一定綁定出現， 它們也有各自的清洗“週期”。

清洗掉身體好細菌

去年的一項研究表明， 過度清潔身體會破壞健康細菌、病毒和其他病菌。 猶他大學的研究人員對亞馬遜地區一個偏遠村莊的居民進行了分析， 結果發現， 這些人的細菌多樣性和遺傳功能在人類群體中是最高的。 科學家得出結論， 過於清潔的習慣影響了人們體內的微生物數量。 陳小丹編譯