血糖高不能吃什麼水果蔬菜呢

血糖過高的現象是許多老年人的心頭大病， 血糖過高戶引起高血壓和糖尿病等， 而且肥胖的原因也大多數跟血糖過高有一定的聯繫， 因此， 關注血糖水準是非常的關鍵的， 那麼， 血糖高的問題應該怎麼解決呢？其實這是可以用飲食調理的方法來解決的， 下面就來看看血糖高不能吃什麼水果蔬菜的講解吧。

血糖高對蔬菜沒有什麼要求， 都可以吃， 含糖量高的水果如香蕉等不能吃， 可以吃含糖量少的水果如蘋果等， 但是不能多吃。

攝入食用糖 (白糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、水果糖、奶糖、巧克力)、糖類製品 (蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬)等， 會導致血糖水準迅速上升， 直接影響糖尿病病情發展， 干擾糖尿病的有效治療。

因此， 以上的含糖量高的食品均在血糖高的人的禁食之列。 而動脈硬化和心腦血管疾病為糖尿病主要合併症， 因而必須限制過多脂類和高膽固醇物質的攝入，

高血糖患者在飲食上要注意了， 不要吃含糖量高的食物， 一定要選擇吃含糖指數低的蔬菜和水果；還可以多吃一些碳水化合物及纖維素含量豐富的食物， 同時要積極治療。

血糖過高的問題一直都是威脅人們健康的疾病因素之一， 血糖高的現象在現代生活中比較常見， 這和人們毫無節制的飲食習慣有一定的關係， 因此， 建議血糖過高的人士瞭解一下血糖高不能吃什麼水果蔬菜的講解， 進行必要的調理。