老人健康

防老年性癡呆應從何下手

65歲以上6%有癡呆, 80歲以上20%有癡呆, 癡呆早期表現是記憶力減退, 好忘事情, 注意力不集中, 好走神, 行動遲緩, 反應遲鈍, 面無表情或表情呆板, 情緒不穩定, 這時老人本人和家人都不以為意, 認為是正常現象, 是自然衰老, 其實是中度癡呆了。 到了後期, 不認識路, 找不到家門, 不認識人, 甚至連自己兒女都不認識, 已是嚴重癡呆了。

WHO為引起世人重視將9月21日定為阿爾采默氏日, 因癡呆有兩種:血管性癡呆(vid), 腦卒中後發生, 有腦卒中病史, 檢查有巴彬斯基陽性, 偏癱, 偏側感覺遲鈍現象。 阿爾采默氏癡呆(ad), 多為遺傳引起(有遺傳基因)、自由基損傷、膽鹼能神經退化引起。

預防方法是:

(一)運動鍛煉, 腦是人體內終身都發育的唯一器官, 而運動是促進腦發育的關鍵;

(二)全面健腦需要從6個方面, 缺一不可, 即①保證腦細胞膜傳遞電資訊正常, 必須多吃不飽和脂肪酸, 因電資訊只有在不飽和脂肪酸組成的腦細胞膜(絕緣脂質膜)上才能傳導好(一天二顆深海魚油丸);②保證腦細胞產生足夠的能源atp, 為此必須每天吃一顆複合維生素(a、b1、b2、b3、b5、b6、c、d、e);

③促進腦細胞發育, 線路增多、暢通, 要多運動, 多參加社會活動;④增強司管記憶力、注意力的膽鹼能神經系統活動, 使其不退化, 要多吃豆類食品, 一天兩粒卵磷脂, 此外還可以服用人參、黨參、蛋黃等;

⑤保證腦供血充足, 有高血壓者必須吃降血壓藥物,

有動脈硬化者必須服用軟化血管、降低膽固醇的卵磷脂和深海魚油丸, 必要時吃丹參、川穹等;⑥消除自由基, 每天吃三粒維生素e丸或喝綠茶、喝銀杏茶;

(三)有症狀者要吃抗癡呆藥物石杉堿(雙益平0.05mg/片), 每次3~5片, 每日三次;艾地苯醌(30mg/片, 又名雅伴), 每次一片, 每日三次;腦複康(0.2g/片), 每日2~3片, 每日三次。