早晨起來後口臭應該怎麼辦？

對很多人來說， 早上起床也並不是十分愉快的， 因為總有各種各樣的問題要注意， 比如一個非常常見的問題就是， 當你早上起來的時候， 口臭怎麼辦呢？相信並不是只有少數人才有這個問題， 因此這次就來看看， 早上口臭該怎麼辦吧。

早上起床口臭的主要原因是身體內有“熱”， 像胃火旺盛常常會導致上火。 口臭者應儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物， 適量吃一些消熱的清熱類食物， 還要注意講究口腔衛生。

工具/原料:綠茶葉， 苦丁茶， 金銀花， 生石膏， 蘆根， 金銀花， 竹葉， 麥冬， 連翹等中藥材。

步驟/方法:解決早上起床口臭問題最根本的是根治內熱， 因為口臭者多屬肝膽熱證和腸胃熱證， 可服用一些降火中藥劑：例如竹葉石膏湯：生石膏、蘆根各30克， 生地、金銀花各12克， 竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克， 甘草3克， 加兌清水三碗半， 一副藥能熬出3碗， 每天早晚各溫服一碗。

除了喝中藥降內火， 還可以多喝一些生茶（如綠茶）、苦丁茶、金銀花、野菊花茶來降火。 還能帶走體內多餘的油脂， 避免因食用過多肉類引起泛酸水而口臭。

降內火的第三個方法是多吃一些苦味的蔬菜水果， 例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等， 能幫助體內降火， 從而在根源上消除口臭。 要少吃牛肉、羊肉、狗肉等發熱肉類。 內外兼治才能徹底解決問題。 因此上述的三種方法是“內治”， 下面再從“外治”說起。 按時刷牙能在一定程度上緩解口臭。 每天晚上睡前刷牙三分鐘， 用淡鹽水當刷牙水可以有效清除口腔細菌70%以上， 第二天早上再同樣用淡鹽水刷一次牙， 這樣口臭症狀會減輕很多。 注意要用正確的上下刷牙方法才更有效。

注意事項：服中藥降內火期間應少吃蝦、蟹、筍、蛋、花生等易發物及其它肥膩、難消化食物。

看了這麼多， 相信大家已經找到自己心儀的方法了， 相信只要堅持， 就會有好結果的， 但是還有一些人， 很可能是因為身體疾病而引起的口臭， 例如幽門螺旋桿菌， 這些朋友， 最好還是儘早接受醫生的治療， 只有這樣才能根除口臭。