懷孕女性想去K歌需要注意什麼？

准媽媽在進行健身運動和休閒娛樂時， 既要達到健身的目的， 為分娩做好準備， 更要注意安全。 這應是最基本的準則。

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懷孕期間如果能夠堅持定期適量的運動，

孕婦能k歌嗎？我們來看看孕婦K歌注意事項。 如果准媽媽在懷孕前就是運運愛好者， 那麼懷孕仍可以繼續鍛煉， 但要注意調整運動量， 以自己感覺舒適、沒有疲勞為宜。

有條件的准媽媽可以選擇低強度的有氧訓練， 記住不要讓自己的心跳超過每分鐘140次， 如有心慌氣短、憋氣、頭暈、手足發麻等不適時應停止運動。

如果准媽媽在懷孕前很少鍛煉， 那麼可以通過諮詢醫生後， 做一些比較安全的運動， 但不要選擇那些從未嘗試過的較為劇烈的運動。

准媽媽在K歌時， 如果方法不正確， 再加上缺乏嗓音保健知識， 很容易出現各種嗓音問題， 比如疲勞性喉炎、聲帶小結、聲帶息肉等疾病。

即使對於普通人而言， 在感冒、睡眠不足、過度疲勞時， 如果長時間縱性地亂唱猛唱， 都有可能導致不可逆轉的嘶啞或失聲。 這種禁忌， 對準媽媽而言更是要注意， 因為這個時期准媽媽的聲帶正處於輕度不腫、耐受性下降的狀態中， 過度唱歌就會發生問題。

因此， 准媽媽在和朋友們一起K歌時， 在時間和力度上都一定要適度， 而且這些場所同樣存在人群嘈雜、病原體肆虐、噪音污染問題。