冬季取暖，不要掉進“健康誤區”

禦寒取暖是人們在冬天裡常見的一種行為。 但是誰又知道在那些看似很合理的禦寒方法， 事實上又有多少科學成分呢？在寒冷的季節裡， 人們喜歡用很熱的水洗澡洗臉， 甚至用熱水刷牙洗手。 用溫溫的水對抗冷冷的身體本身是對的， 但有些人熱度太高就不好了。 人的身體都有一個自動適應功能， 忽冷忽熱的外部條件顯然不太利於身體的適應能力， 那麼下面小編就為大家講講這方面的知識。

眾所周知， 乾燥的空氣會使我們的皮膚和喉嚨也變得乾燥。 因為當空氣濕度低於30%時， 我們皮膚中的水分就會很容易流失。 擁有健康膚質的人皮膚表面有一層看不見的膜， 即皮脂膜。 皮脂膜是皮膚鎖水最重要的一層， 能有效鎖住水分， 防止皮膚水分的過渡蒸發， 並能防止外界水分及某些物質大量透入， 其結果是皮膚的含水量保持正常狀態。 瞭解了這個規律我們在日常生活中就可以多加留心， 防止自己的皮膚變乾燥。

1.洗臉時水溫過高

隨著天氣越來越寒冷， 大家都討厭碰冷水。 用熱水洗臉我們會覺得很暖和， 但事實上用過熱的水洗臉會使我們皮膚中的水分流失， 容易導致皮膚出現紅腫、起皮等問題。 那用什麼樣的溫度洗臉比較合適呢？這得根據每個人的皮膚類型來決定：一般皮膚、幹性皮膚、混合型皮膚：30℃-32℃。 油性皮膚、乾燥型油性皮膚：32℃-34℃。 敏感型皮膚：28℃-30℃

2.使用電熱毯

很多人冬天一直都是開著電熱毯入睡的。 事實上比起暖氣， 電熱毯是最容易奪走我們體內水分的取暖設備。 開著電熱毯入睡是很危險的， 我們的皮膚緊貼著它， 當睡覺的時候你皮膚裡的水分就會不斷被奪走， 進而導致全身都變得乾燥。

冬天保暖的方式很多， 多加以區別分析， 選擇合理的、適合自己的保暖方式才能使冬天不那麼漫長，