中醫常識

胃脹胸悶氣短怎麼辦,飲食調養是關鍵

有的時候, 人們在比較壓抑的環境下會覺得胸悶、有點喘不上來氣、胃脹脹的不舒服, 這該怎麼辦呢?通常來說, 引起胸悶可能是功能性的, 也可能是病理性的, 對於胸悶的調養要從日常的飲食做起。

一: 胸悶的原因

1: 功能性胸悶(即無器質性病變的胸悶):在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間, 或遇到某些不愉快的事情, 甚至與別人發生口角、爭執, 或處於氣壓偏低的氣候中, 往往會產生胸悶、疲勞的感覺。 經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒, 很快就能恢復正常。

像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶, 不必緊張、也不必治療。

2: 病理性胸悶(即有器質性病變的胸悶):胸悶不僅可以是生理性的, 也可以是由於身體內某些器官發生疾病而引起的, 即病理性的胸悶。 如:

3: 1.呼吸道受阻:氣管支氣管內長腫瘤、氣管狹窄, 氣管受外壓(甲狀腺腫大、縱隔內長腫瘤);2.肺部疾病:肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸;3.心臟疾病:某些先天性心臟病風濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤;4.膈肌病變:膈肌膨升症、膈肌麻痹症;

二: 飲食療養五原則

1: “除燥潤肺”食物多吃老年人平時多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物, 如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等, 有助於增強體質,

具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤肺之功效, 對防治慢性心肺疾病有一定作用。

2: “易消化”食物常吃心臟不好老人由於血液迴圈功能減退, 胃腸道瘀血, 消化、吸收功能降, 因此, 所進食物應易於消化。

3: “限鹽低脂”日常飲食限制鈉鹽可以減輕老人心臟負荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以內為宜, 少吃含鹽分高的食物, 如醬菜及醃製品等。 低脂飲食, 有利於老年人腸胃的消化, 減輕胃腸與心臟負擔;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高, 血液粘稠度增加, 局部血流緩慢, 加重心肺疾病。

4: “營養均衡”全面關注保證足夠的熱量供給, 及優質蛋白和維生素, 如乳類蛋白、瘦肉、魚類、蔬菜、水果等均可食用。 維生素A、B、C等, 可保護心肌,

有利於心肌病損的恢復。

5: “少量多餐”最佳方式心臟差的老人不宜吃得過多, 以減少餐後胃腸過度充盈及橫膈抬高, 避免心臟工作量增加。 晚飯應早些吃, 宜清淡, 晚飯後不進或少進任何食品和水分。

三: 胸悶氣短往往會使人感

心悸、呼吸不暢、心前區疼痛和全身乏力等, 還容易引起激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等多種病症。 對於患有胸悶氣短的人來說, 為了輕鬆、舒適的生活, 平時除了就醫治療之外, 也要注重飲食的療養。